1日10個自分をほめましょう(´∀｀)

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです


10月5日～８日まで伊勢にある研修所で瞑想プログラムに参加してきました


そこで毎日、1日10個、自分を褒めてみましょうとメイントレーナーの先生が参加者に向けて、話してくれました




昨日の私のほめることは


１．ありのままの自分を受け入れた


２．間違えをしたら、正面からあやまれた


３．自分の中の知恵をみることができた


４．美味しく楽しくご飯が食べられた


５．心を分かち合えた


６．あきらめないことを選択した


７．自分に誇りを持って生きていくことを選択した


８．自分を信じられる行動ができた


９．名前を知らない方とも交流ができた


１０．新しく生まれ変われると感じた




自分自身を自慢できるように、誇りを持って生きられるのがうれしいです


みなさまが自分をほめる（自慢する）ことで自分自身に誇りが持てますように！



それではまた