腸美人に！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



みなさん、最近、心のスッキリ度やハッピー度はいかがですか？



「何だか心がモヤモヤしている」「不安な気持ちがおさまらない」というなら、腸内環境が悪化している可能性があります。




腸は、「第二の脳」と呼ばれ、数多くの神経伝達物質が存在しており、なかでも「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンは9割以上が腸内で生成されているといいます。



セロトニンは幸福感や心の安定と密接にかかわっており、便秘が続いたりして腸内環境が悪化し、セロトニンが十分につくられないでいると、幸せを感じにくくなります。




逆にいえば、便秘が解消されて腸が元気になれば、お腹がスッキリするだけでなく、心もスッキリするということ。




もちろん、お肌もキレイになりますから、まさに「腸美人」への近道となります。



スタジオでのヨガクラスでは、腸運動のほか、ブレイン体操、脳波振動、呼吸などが体験できます。



肌荒れ、肩コリ、アレルギー症状、ぽっこりお腹などの解消などの効果が期待できます。



運動経験のない方、体が硬い方も大丈夫。




腸でお悩みの方、横須賀スタジオにてお待ちしています。