ヨガを始めて１０年目の変化（心・考え・意識について）

こんにちは


イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



私自身の体験談の第２弾です



心・考え・意識の変化について書いてみます



１．簡単にあきらめなくなりました


２．感情に振り回される時間が短くなりました


３．押さえ込んでいた感情を出せるようになりました


４．素直に表現できるようになりました


５．失敗しても、落ち込んだままにぜず切り替えて、次の行動を冷静に考え、動けるようになりました


６．他人をせめることが減りました


７．自分のことを好きになる部分が増えました


８．傾聴することを心がけることができるようになりました


９．家族に対して、思ったことが言えるようになったし、わかりあえることが増えてきました


１０．自分を認められるようになりました


１１．落ち着いて物事に取り組めるようになりました


１２．自分も他人も褒められるようになりました


１３．アイデアがよく浮かび、そのアイデアを実現するための行動ができるようになりました


１４．以前より深く相手の気持ち、立場に寄り添えるようになりました


１５．面倒だと感じても、踏ん張って、動けるようになりました


１６．何かを伝える時に自分の伝えたいことだけを伝えず、相手の状況を思い気をつけて発言できるようになりました


１７．タイミングを図れるようになりました


１８．約束していたことのドタキャンが無くなりました


１９．記憶力が良くなりました


２０．集中力がアップしました


２１．自分自身のことがわかるようになりました


２２．したいことがさらに明確になりました


２３．いつも笑顔が心がけられるようになりました


２４．幸せ、夢、希望を感じられる時が多くなりました


２５．自分自身を尊重することが感じられました


２６．感謝することが多くなりました


２７．引き寄せの法則を実感できました


２８．意識、感情は調整できることを知りました


２９．悟りを体感できました


３０．洞察力がつきました


３１．心に傷をつけることがなりました


３２．アイデンティティーがしっかりしてきました


３３．継続の大切さを身にしみて感じています


３４．自分の考えを押し付けないように心がけています


３５．失敗から学べるようになりました


３６．自分を信じられるようになりました


３７．人前で泣くことが減りました（何かにつけて泣いていました）


３８．気・エネルギーの感覚・調節がわかってきました


３９．本当に欲しい物がわかってきました


４０．過去に縛られなくなりました


４１．未来の心配が減りました


４２．意識の変化ができました


４３．自分一人でがんばり続けなくなりました


４５．愚痴がかなり減りました


４６．物事を受け入れる時間が早くなりました


・・・似た言い回しや重複しているような表現もあるかもしれませんが、前回の体の変化より項目が多いことにびっくりもし、満足もし、納得もしています

こうして、自分自身を眺めてみて、１番感じることは体力がついたら心も意識も変化することができるということです



年を取れば取るほど、何もしなければ落ちていく体力がイルチブレインヨガのトレーニングで上がっていき、体力が上がるだけでなく、自分自身で気が付くことができることが本当にありがたいと思っています


イルチブレインヨガが脳からのアプローチがあるヨガなので、こうして意識できるのだと思います


長く続けないとわからないこともありますが、私にとってイルチブレインヨガは私の人間性を回復させてくれた場所とも言えます


長々と読んでいただいて、ありがとうございました


イルチブレインヨガ横須賀スタジオにてお待ちしております


☎0468256050　サカイまで