21日間皿まわし体操をしました

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



21日間、皿まわし体操を欠かさず300回、回しました



左右の腕、両手で100回ずつです



やり方はイルチブレインヨガ公式サイトか、横須賀スタジオのホームページをご覧ください



全国で続々とものすごい体験談が生まれているらしいです



横須賀スタジオでもご期待ください



私自身は3人の方にやせたと言われたのはお知らせしましたが



私自身がうれしいのは、自分が思った通りに行動して、行動に結果が出るようになってきたことです



体が動いてほしい時に動くって、本当にありがたいなと思います



このまま、続くように努力していきます


健康は努力の賜物ですよね？！



それではまた