朝、スッキリのためのトレーニング始めました

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです


昨晩から自分自身に対して今まで苦手だったことを克服するためのトレーニングを始めました

今朝もトレーニングしてから起き上がりました


実は私は寝ることが大好きで二度寝、三度寝と寝たい時は何度でも起きても寝れます

しかし、この何度寝の私をホントに変えなければ！と思いました


以前にこのブログにも書いたかと思うのですが、このトレーニングを始めてから、何をするにも体力、下腹からの力が必要なんだと気が付きました

情報としては理解してはいても実行する力が出ませんでした

意志だと言ってしまえばそれまでですが、意志も体力があってこそ、出るのかもしれませんね



朝、すっきりと起きたいと思うことすら、あきらめていたかもしれません


すっきりと起きられることはあまり期待せず、ただ、下腹に力を貯め込める姿勢を15分間、寝る前と起きてすぐにしてみようと試みました

そして、今日、いつもより早めに目が覚めて、すぐにその姿勢を15分間しました

ちょっと動いて、ちょっと二度寝しましたが、いつもよりは活動できました

いいかもしれません


続けてみます


長年、朝が苦手な私が、このトレーニングですっきり起きられるようになったら、本が書けるかも?!


それではまた