ヨガってバランスを整えることだと思います。

おはようございます。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです

私は高校、浪人、大学、教員、作業療法士の専門学校の時（つまりイルチブレインヨガと出会うまで）あまり健康的な方ではなかったので、健康にいつも憧れをもっていました。

先天性股関節脱臼症で歩き始めるのが遅かったり、成長痛、生理痛、偏頭痛もひどかったり、風邪が長引いたり、気管支炎で１カ月ほど大学を休んだり、婦人科系の手術をしたり・・・・・

健康的でない割には、何とかぎりぎりで、卒業できたり、教職の免許が取れたり、作業療法士の国家試験に受かったりしてきました。

私は自分の事を健康じゃないと思っていたので、ずっと健康になるにはどうしたらいいんだろうと考え、探し続けてきました。

そして、出会ったのが、イルチブレインヨガでした。

何をしても、５年と続いたことのない私が、このイルチブレインヨガに出会って、７年目を迎えています。



体の健康、心の健康、脳の健康の３つのバランスを調整しようとするヨガがここにあります。

普通のヨガとは違うヨガですけど、奥が深くて、面白いです。

あなたのご来店をお待ちしております

☎０４６－８２５－６０５０です。

それではまた。

イキイキ横須賀で肩が楽になりました！とのことです

こんにちは

イルチブレインヨガ横須賀スタジオのすみこです。

今日の午前中、イキイキ横須賀を開催いたしました。

参加した方は４人でした。

肩こり、腰痛、頭痛、運動不足などなど、人それぞれですが、イルチブレインヨガでは、それらのお悩みはます下腹を内側から温かくして、ほぐして、自分の力で運動できるようになることを始まりとしています。

おなか周りは気になりますが、どうしたらよいか、何でそうなるのかは、良く分からないでいます。

おなかが固かったり、冷たかったり、思うように動かなかったりすることで、いろいろな症状が出てきます。

改善するなら、おなかの運動「丹田たたき」と「腸運動」が基本です。

これらをしたら、よさそうだというのは、納得いただけたようです。

その他、体操したり、ヨガのポーズをとったり、ストレッチしたりして、１時間ほどのトレーニングでした。

また、やってみたいとのことでした。

６月以降も開催する予定ですので、１度、いらしてみてください。


スタジオの方はいつでも体験できます。

ご予約をお待ちしております。

☎０４６－８２５－６０５０

横須賀でヨガをするなら、イルチブレインヨガ

お待ちしております。

第５回 イキイキ横須賀開催いたします！

こんばんは

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです


５月１８日（水）１０時半から１１時半まで京急線・汐入駅下車徒歩３分　産業交流プラザ３階　第３会議室にて「イキイキ横須賀」を開催いたします。

参加費は１５００円で、５００円は震災の義援金に寄付させていただきます。

持ち物は大きめのバスタオルと、運動できる服装、飲み物などです。

会場は広くないので、定員１０名としてますが、８名でもいっぱいかもしれません。

それで、要予約にさせていただいています。

連絡先はイルチブレインヨガ横須賀スタジオ　０４６－８２５－６０５０までお願いいたします。

１５日現在、５名の予約が入っています。

参加したいと思った方は、ご連絡よろしくお願いいたします。



さて、イキイキ横須賀は２０１０年１０月から始めました。２０１０年１０月から２０１１年２月までに月に１回ペースでしましたが、１回はどなたも来なかったので４回として、今回で５回目（開いたのですが０人だった時も入れましたら６回目ですけど…）です。

（そして、２０１１年３月、４月はお休みしました。）

「イキイキ横須賀」としたのは、上大岡スタジオで「イキイキ上大岡」がとても評判がよく、いいネーミングだと感じたからです。

「イキイキ横須賀」を始めたきっかけは、「公園でイルチブレインヨガのトレーニングを広めましょう！」と全国のイルチブレインヨガのインストラクターたちがボランティアで活動することになったからです。

実際、公園に何度か行ってみたのですが、人があまりいなくて、いないのに一人でトレーニングもさみしいし、知らない方に声もかけにくいので、それだったら、どこか場所を借りて、ボランテイアのようにやってみよう！と思ったのが始まりでした。

参加費をいただくのは、場所代と講師の交通費、お配りする資料の印刷代などのためです。

今回は、先日ボランティアに行った時したことをしてみようかなと思っています。

平均年齢８５歳の方たちが、１時間、いすに座ってできることで、「また参加したい」「おなかが温かくなった」とおっしゃってくださったことで、誰でもできるヨガだとさらに自信が持てました。

実は、８年ほど前、私は老人保健施設でほんの少しお手伝い程度でしたが作業療法士として働いていたのですが、自分に自信が持てなくて、数か月で辞めてしまった体験があるのです。

その時と比べモノにならないほど、私の指導はとても良くできたと感じます。ハハハ。

改めて、イルチブレインヨガは素晴らしいトレーニングだと感じました。

横須賀でヨガをするなら、イルチブレインヨガ横須賀スタジオ！

みなさまのお越しをお待ちしています。

それではまた。

「地球とあそぼう！」の命名は。。。

こんにちは

イルチブレインヨガ横須賀スタジオのインストラクターすみこです

この「地球とあそぼう」の命名はかれこれ１３年くらい前に出していた個人のフリーペーパーからでした。

その頃、私は中学校の臨時採用任用教員を辞めたばかりで、何をしたらいいのか、迷いながら、探しながら生きていました。

・・・いつか、誰でも、本当に学びたいことを学べる学校を作りたいと思って始めたフリーペーパー「地球とあそぼう」でした。


このイルチブレインヨガとであって、創始者のイルチ　イスンホン博士の話を聞いて「私と同じような思いの人がいたんだ」と喜びました。

イスンホン博士が２０００年の国連で精神指導者会議に招待されて、会議の冒頭で「平和の祈り」を読まれました。

そのあと、インタビューを受けて、「世の中が本当に平和になるには何をすればいいと思いますか？」と聞かれて、「よく遊べるようになることです」と答えたんだそうです。

「自然と遊びたかったら、自然について知ったり、自然と共存できるようにしたりするように、人と人も遊ぶには仲良くなったり、尊重しあったりします。そうするうちに世の中が平和になるでしょう」と。


私はまず自分と遊べるようになりたいと思いました。


それで、このブログにも、「地球とあそぼう」と名付けました。

私は先天性股関節脱臼症で生まれたので、歩く時期が遅く、体も弱かったのですが、今では、良く走れます。

そんな自分にびっくるすることもあります。

私はトレーニングにとても感謝しています。



イルチブレインヨガは誰でもできるヨガです。

１度、体験していただきたいです。


・・・それでは、横須賀スタジオでお待ちしております

☎０４６－８２５－６０５０

ヨガをするならイルチブレインヨガ横須賀スタジオ　

遊びにいらしてください。

昨日、ボランティアに行ってきました

こんにちは

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです

昨日は横須賀スタジオの会員さんのご紹介でケアハウスに行ってきました。

イルチブレインヨガはボランティア活動もいたします。



参加者は37名、スタッフの方たちは3名で、合計40名でイスに座ってしました。

何をしようかと考えながら行きましたが、特別なことはしないで、深呼吸を5種類くらいの動作で10分間しました。

ツボや丹田の位置、その場所の特徴などを説明したり、ヨガのイメージはどんなことですか？など、聞いてみたりしながら、準備運動である「丹田たたき」「腸運動」を１００回したり、拍手をしたり、ポーズをとりながら呼吸に合わせてみたり、感想をお一人お一人に聞いてみたりして、８０分ぐらい交流しました。

次回は５月２６日にボランティア活動します。

イルチブレインヨガではこういったボランティア活動を一緒にしてくださる方も募集しています。

そして、ボランティア活動するための教育「ブレイントレーナー３級」講座もご用意しています。

ご興味のある方はぜひ、ご連絡ください。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ☎：０４６－８２５－６０５０まで

「ブレイントレーナー３級」講座は５月２８日にあります。


それではまた。

横須賀でヨガをするなら、イルチブレインヨガ！

すみこでした。