イキイキ横須賀で肩が楽になりました！とのことです

こんにちは

イルチブレインヨガ横須賀スタジオのすみこです。

今日の午前中、イキイキ横須賀を開催いたしました。

参加した方は４人でした。

肩こり、腰痛、頭痛、運動不足などなど、人それぞれですが、イルチブレインヨガでは、それらのお悩みはます下腹を内側から温かくして、ほぐして、自分の力で運動できるようになることを始まりとしています。

おなか周りは気になりますが、どうしたらよいか、何でそうなるのかは、良く分からないでいます。

おなかが固かったり、冷たかったり、思うように動かなかったりすることで、いろいろな症状が出てきます。

改善するなら、おなかの運動「丹田たたき」と「腸運動」が基本です。

これらをしたら、よさそうだというのは、納得いただけたようです。

その他、体操したり、ヨガのポーズをとったり、ストレッチしたりして、１時間ほどのトレーニングでした。

また、やってみたいとのことでした。

６月以降も開催する予定ですので、１度、いらしてみてください。


スタジオの方はいつでも体験できます。

ご予約をお待ちしております。

☎０４６－８２５－６０５０

横須賀でヨガをするなら、イルチブレインヨガ

お待ちしております。