朝、スッキリのためのトレーニング始めました

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです


昨晩から自分自身に対して今まで苦手だったことを克服するためのトレーニングを始めました

今朝もトレーニングしてから起き上がりました


実は私は寝ることが大好きで二度寝、三度寝と寝たい時は何度でも起きても寝れます

しかし、この何度寝の私をホントに変えなければ！と思いました


以前にこのブログにも書いたかと思うのですが、このトレーニングを始めてから、何をするにも体力、下腹からの力が必要なんだと気が付きました

情報としては理解してはいても実行する力が出ませんでした

意志だと言ってしまえばそれまでですが、意志も体力があってこそ、出るのかもしれませんね



朝、すっきりと起きたいと思うことすら、あきらめていたかもしれません


すっきりと起きられることはあまり期待せず、ただ、下腹に力を貯め込める姿勢を15分間、寝る前と起きてすぐにしてみようと試みました

そして、今日、いつもより早めに目が覚めて、すぐにその姿勢を15分間しました

ちょっと動いて、ちょっと二度寝しましたが、いつもよりは活動できました

いいかもしれません


続けてみます


長年、朝が苦手な私が、このトレーニングですっきり起きられるようになったら、本が書けるかも?!


それではまた

ボランティア活動に変化がありました

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです

今日は月に1回のボランティア活動に出かけました

今回、ご近所の方たちにも来てもらうためにチラシも配りました

ご近所の方たちに来ていただくのは初めての試みでした


なんと、3人の方たちがいらっしゃいました



総勢１６名で脳の話もまじえながら体を動かしました


首や肩など上半身を良く動かしました


頭がスッキリした、足先まで温かくなった、呼吸が楽になったなどの感想をいただきました


今日はイルチブレインヨガ横須賀スタジオ　スター講師のよしのり先生がお話から体操、呼吸法を担当しました



1年以上、ボランティアをさせていただいている横須賀市内の介護施設のご厚意により、今回はご近所の方も一緒にトレーニングができました

感謝です

ありがとうございます

せっかく素晴らしい場所なのだから、一緒にどなたでも参加できる場にしたいと思っていたことが実現しました


来週は同じ場所で、有志での気功クラブに、今日のご近所の方がさらに知り合いを連れて、2人で来てくださる予定です

このように広がって、つながっていけることがうれしいです


実はそのように気功や体操を集まってできる場を募集しています


昨日もステキな東京のカフェでヨガをさせていただけることになりました


8月下旬の予定です

決まったらお知らせいたしますね


もしも、自分たちの居場所に来てほしいという場所がおありでしたら、イルチブレインヨガ横須賀スタジオまでお電話くださいませ

みなさまの健康のお手伝いいたします

ご連絡をお待ちしております（☎　０４６－８２５－６０５０）

それではまた

ツボが開くこと

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです

今日は開穴トレーニングをしました



ツボを開くトレーニングです

入会すると、どなたでも1カ月ほどで受けていただく特別トレーニングです


ツボが開くと、今までの気・エネルギーの感じが変わってきます

温かい感じも気の感じ、指先がビリビリとする感じ、磁石のようにくっついたり、反発したりする感じ勝手に手が持ち上がっていく感じ、それは、５感を越えて、第６感「シックスセンス」です。

この第６感が感じられると集中力が高まり、脳波が瞑想状態になりやすくなります

眠くもないのにあくびがたくさん出たり、涙が流れたりして、頭が脳がスッキリした感じになります



誰にでもあります

人によって、すぐに感じられる方もいれば、時間がかかる方もいますが、いつかは感じられるようになります

なぜなら、私たちの脳は電気信号や磁力を流しているからです


脳は知れば知るほどすごいです

そして、私たち人間はその脳を最大限活用できたら、素晴らしい世の中になれると感じられます



私が生きているうちに、素晴らしい住みやすい地球に世の中にしていきたいと思っています


そのためにはまず自分から健康に！

そして、その健康作りが広がって、幸せに、平和になりますように!

その思いもツボが心が開くことから始まるのだと感じています


それではまた。

洋光台駅前のフリーマーケットに行ってきます

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです

14日の土曜日に洋光台駅前のフリーマーケットでオーラ写真撮影会があり、そこにお手伝いに行く予定です

10時から12時の予定です

そちらに住んでいる方、フリマに興味のある方、お待ちしております

それではまた

足がしっかりしてきたそうです

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです

読んでくださってありがとうございます

今週は、毎日ブログを更新しようと決めました

それで、訪問者の数字が増えるととても励みになりますし、嬉しいです


今日は、いらっしゃった会員の方の今日、聞いたばかりの良い知らせをお伝えいたします

足がしっかりと大地を踏んでいる感覚が得られてきました。知らないままでいなくてよかったです


今日だけでなく、毎日のように良いお知らせを聞いていますし、また、あまり具合が良くない時に、例えば、風邪気味、体が思い、目がぼんやりする、寝不足でスッキリしない時などにスタジオにいらして、トレーニングをすると早く回復する感じがあるようです


私自身も体調が少しすぐれない時もトレーニングすることもありますので、そんな時はきっと指導受けていらっしゃる会員の方々にもわかるとは思いますが、一緒にさせてもらっています

それで、長引かずに元気に回復します


自己免疫力とか、自己治癒力とか、目には見えにくいですが、外に出て歩けるようでしたら、スタジオに来てもらって、トレーニングをしてもらえると、その力を感じられることができるかもしれません。

ある方はトレーニング後に、紙で切った手のすり傷がずきずきしたあとに、見る見るうちにふさがって、1日で治った体験があるそうです

いろいろありますので、体験にいらしたときにでも聞いてくださいませ。


それでは、ご連絡お待ちしております