価値ある私になりました

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです


「脳呼吸」という本を久しぶりに読み返しています

何度か読んだのですが、初めて読んだ時はさっぱり意味がわからなかったことが、トレーニングを始めて8年目、すんなりと理解ができる感じがします

理解できなくても、続けていけば必ずわかる時は来るのですね


真実と言うか、真理と言うか、すべての人に共通することって、時間が経っているのに古さを感じず、新しささえ感じてしまうのだと、「脳呼吸」と言う本を読み返して思いました


そして、なぜか、嬉しくて、涙が出そうです

そのような場と出会えて、私は幸せだと思います


もちろん、イルチブレインヨガが完璧だとか、すべて正しいとか、万人に受け入れられることはないと思っています

でも、私が7年以上もここにいられるのは、自分が自分を好きになれて、素敵な笑顔が見られて、人が自分に感動できる場面に自分も他人も遭遇できる空間にいられること、ここに出会うまで現実には起こらないと思っていたことが、現実になったり、現実になるかもと可能性を感じられること、思いもしないことが現実になったりしたような、そのような体験があるからだと思います


…涙が流れます


私はこのイルチブレインヨガという場で本当に自分が好きだ、愛していると思えるようになりました


理解しようとしても体験しなければ理解できないことが多いですから体験してほしいのですが、イルチブレインヨガでも、どこでも、いろいろあります

どこでも、いろいろあると思います

その場でいろいろあっても続けていられるのは、その人の中で価値があるからだと思います

私はここで価値を見つけることができました



その価値、自分自身の価値を感じてみませんか?



私たちはいつでも最高の笑顔でいられるように努力しながら、みなさまをお待ちしております

それではまた

朝、スッキリのためのトレーニング始めました

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです


昨晩から自分自身に対して今まで苦手だったことを克服するためのトレーニングを始めました

今朝もトレーニングしてから起き上がりました


実は私は寝ることが大好きで二度寝、三度寝と寝たい時は何度でも起きても寝れます

しかし、この何度寝の私をホントに変えなければ！と思いました


以前にこのブログにも書いたかと思うのですが、このトレーニングを始めてから、何をするにも体力、下腹からの力が必要なんだと気が付きました

情報としては理解してはいても実行する力が出ませんでした

意志だと言ってしまえばそれまでですが、意志も体力があってこそ、出るのかもしれませんね



朝、すっきりと起きたいと思うことすら、あきらめていたかもしれません


すっきりと起きられることはあまり期待せず、ただ、下腹に力を貯め込める姿勢を15分間、寝る前と起きてすぐにしてみようと試みました

そして、今日、いつもより早めに目が覚めて、すぐにその姿勢を15分間しました

ちょっと動いて、ちょっと二度寝しましたが、いつもよりは活動できました

いいかもしれません


続けてみます


長年、朝が苦手な私が、このトレーニングですっきり起きられるようになったら、本が書けるかも?!


それではまた