親子ヨガ体験会をします(＾◇＾)

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



親子ヨガ体験会は



８月２５日(火)　１４時～１６時３０分まで　横須賀スタジオ　



参加費　２名で１５００円・税込　



対象年齢は６歳以上から上限なしです。



学力も、生活も、体力アップが必要です!



楽しく体を鍛えられたら　と思います。

休暇はどのように過ごしますか?

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです。


私の4日間のお休みが明けました。



4日間、関東圏内で楽しく過ごしました。



今までの私と大きく違う点がありました。



長い休暇になると必ず1日間は寝るだけの日がありました。



しかし、今回は4日間、どこかしらに出かけていました。



とても嬉しいです。



人によっては休暇に出かけることが当たり前でしょう。



私にとって、うらやましいことでした。



自分に体力がついてきたことを実感します。



疲れていても、動きながら疲れを回復させていて、無理のないように動くようにしていると思います。



そのように調節できるようになった自分が嬉しいのです。



長く続けてきたからこそ、実感できたのだと思います。



ありがたいです。



みなさまの休暇が楽しくなりますように(^^♪

eco（エコ）人になりませんか？

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


イルチブレインヨガのトレーニングをするとエコな体・心・脳になると思いました。


例えば、


下腹を温かくするトレーニングをすると体の中心が温かくなるので、


頭に熱が上がりにくくなり、外気が熱くても、夏の暑さに耐えられるようになります。


「暑い、暑い」と口にしにくくなります。


冷房をきつくしなくても過ごすことができるようになります。


エネルギー消費の無駄使いが減ることだと考えました。




暑いのように口にしても変わらないこと、いろいろあると思いますが、そのような言っても変わらない、しょうがない言葉を口にすることも減ります。


言っても変わらない、しょうがない、否定的な言葉が減れば、気持ちも楽になりやすいし、人間関係も良くなっていくはずです。


また、体も精神も健康になるので、病気になりにくく、医療費にお金をたくさん使わなくてもすむようになると思います。


趣味や楽しいこと、病気の予防などにお金と時間をかけることが増えます。




今は夏ですので、暑さに対する話をしましたが、冬は冬で冷え性が改善しますので、暖房費がかかりにくくなります。


それで、トレーニングをするとエコな生活がしやすくなるので、エコ人になれると思ったのです。



いかがでしょうか？