できることから始められます。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



老若男女、誰でもできるヨガですとよくお伝えしているのですが、体が固い、運動が苦手、など不安材料がある方もいらっしゃるかもしれませんね。



そのような不安のある方のために、１回体験して、大丈夫かどうか確認をしていただいております。



体験に来ていただくと、心身の状態を聞かせていただきます。



その中でできそうなことは何かの判断材料を探していきます。



体に無理のないようにトレーニングを心がけています。



病気やケガなどに限らず、風邪をひいていること、寝不足気味、疲れ気味など、体調面もお話していただけたら、トレーニング指導に活かすことができますので、詳しくお伝え願いたいと思います。



胃の調子が悪いと話してくれたら、胃の調子が早くよくなるようなストレッチ、ポーズをとっていきます。（その他の内臓系も改善をうながしていくことも可能です。）



実際に、トレーニング後に楽になった方々が数人いらっしゃいます。



関節が悪い方も事前にお話くだされば、気をつけながらトレーニング可能です。



私自身が先天性股関節脱臼症で生まれたので、下半身が弱かったのが、このヨガのトレーニングのおかげで下半身が全体的に強くなりました。





できることから私も始めました。



インストラクターも助けてくれました。



私たちもそのようにお手伝いさせていただいております。



近々、スタジオにいらしてみませんか？

ソーラーボディになりましょう(^▽^)/

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。




ソーラーボディ、直訳すると、、、太陽の体、、、それは内側が暖かい・熱い体、36度以上の体温、




また、太陽のように明るい、まぶしい、地球の生命を守ってくれる存在、などなど・・・




イルチブレインヨガでは、ソーラーボディになるためのトレーニング・プログラムを本年はますます充実させていこうとしています。




すべての人々がソーラーボディになって、健康で幸せになるように、脳科学に基づいたトレーニング・イルチブレインヨガを始めてみませんか?

歩くことで健康意識できます。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



先日、ふと、前に歩いている方々の歩き方を見て、思いました。



女性、男性に限らず、同じように足先が外に向かっていました。



足先が外に向かうと安定はする感じですが、健康にためには、別の意識が必要です。





別の意識とは、足先を外に向けずに、足を平行になるようにしながら歩くことです。



文章だけでは伝わりにくいので、ウォーキング法はスタジオで指導しますから、どうぞ、スタジオまで足をお運びください。






ウォーキング法の本（『ジャンセンウォーキング』）は講談社から出版されています。



この本で１０kgやせた方がいるほどです。



この本を読んでいただいてもいいと思います。





歩いて、健康に！



生活の中で健康意識してみましょう。

体・心・脳のバランスも見ることができるオーラ診断はいかがですか？

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



先日、オーラ撮影・診断＆カウンセリングした方が



カウンセリングされたことはすぐには理解できなかったけど、後からじわじわと、思い当たることがたくさんあり、今までのことがつながりましたと私に話してくれました。



それで、アドバイス通りに体を動かすことを年末年始としました、とのことでした。



カウンセリングをして思うことは、その方がわかってはいるけど始められずに止まっていることがあるとして、その方の背中を押すようなきっかけになったら、カウンセリングがうまくいったかなと思えます。



カウンセリングの後の後日談が聞けるのもうれしいことです。






オーラ撮影に興味はあっても、自分に色はあるのか、変な色が出たらどうしようとか、思う方もいらっしゃるようです。



色が出なかったという方は私は1度も見たことがないですし、変な色だなと思ったこともないです。



オーラの色は虹の色と同じようです。


7色が全部出ることは見たことはありませんが、１～4色は見ますし、瞬間瞬間、全く同じ色もないです。






気になる方は両手を器械にのせるだけです。



１０日、オーラの日、１回体験５００円税込で横須賀スタジオにて見ることができます。



午前中はヨガクラスがあります。



ヨガクラスの体験予約も受け付けます。



ヨガの前後にオーラ撮影すると色が変化することもあります。



セットで体験も可能です。



ご予約の際にお申し付けください。



電話　０４６－８２５－６０５０　朝９時～２１時まで受け付けています。

明けましておめでとうございます。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


ブログに訪問してくださり、ありがとうございます。


本年もよろしくお願いいたします。




最近、信念化されたことがあることに気が付きました。



心や精神を変えようとしても変わることを一所懸命するより、体を動かして、筋肉をつけて、体力つけた方が心や精神は変わりやすいのではないかと強く思いました。



取り組みたい、やりたい気持ちがあっても、行動できないと責める自分が出てきやすいので、気持ちだけで終わってしまい、心、精神まで動かないような状態になるのだと思います。





何か、もやもやして自分が良く分からない状態の方、取り組みたいことがあるけど自信がないという方も、イルチブレインヨガで、一緒に身体を動かしてみませんか?