でまあ一晩・・・・シャワー無しで寝るのは、入院以外ではしたくないです。
でも仕方ないので、幸いこのご時世。
除菌ウエットティッシュの買い置きはあります、ノンアルコールのもので脚とか拭きました。
椅子に座って足の裏とか拭くのができるって、前回なら悶絶してましたね、なんだろう。
さてまた検証。
鎮痛剤はロキソプロフェンとトラムセット、筋肉緩めるのにチザニジン。
腰には注射。
でもって腰枕に膝下枕。
結果、一応眠れましたし、横向き寝に寝返りも打ってました。
ここは完全に前回と違います。
前回は仰向け以外は、自力でゆっくりと身体真っ直ぐのまま、横向きが必須でしたね。
でも何故か、注射後の横向きも脚を楽に畳んだままで、横になっていられたんです。
どうやら長時間横向きだったらしく、仰向けになる時に脚が攣りかかって目が覚めてしまいました。
まあヘルニアの痛みで目が覚めたんでないので、良しとしましょう。
お尻の緊張が少し溶けていたらしく、起き上がりもちょっと楽。
仰向けで寝ていたときには、治ったんじゃないってくらい痛みはなかったんですが。
まあ早計ですね・・・・ポジティブ過ぎます、さすがに。
でもベッドに起き上がることができる、つまり長座が可能なんです。
これ前回は本当に、ほんとおおおおおおおに、できなかったですよ。
でもできる・・・・なんだろうこの違い。
そして着替えです。
これが前回は、特に下半身の着替えがきつくて、と言うか普通にできなくて。
苦労して立ち上がって、脚を後ろに跳ね上げて、ソックスの先端引っ掛けて引き上げ、ってやってました。
ダブダブのパンツを(これは今も使ってますが)床においてつま先を入れて。
何とかウエストの紐を掴んで引っ張り上げるという、ほとんどアクロバット。
30分はかかりました。
今回はと言うと、相変わらず椅子に座ったり立ったりはきついんですが。
でも椅子とかベッドに座って、前にかがんで膝曲げてソックスとかタイツ履くのは、できるんです。
意味不明・・・・・・立って前屈はもちろんできませんのに、何故か今回これはできる。
すごく助かってます。
やっぱ違うところに、ヘルニア出たのかなあ。
そして立ったところからの前傾なんですが、これが前回よりも可動域と言うか。
痛まずにできる角度が、浅くなって・・・つまりほとんど前傾できません。
でも、頭下げることはできるんです。
そしてうまく手を使うことができると、何とか痛み少なく行動できます。
幸い今のところ腱鞘炎にはなっていません・・・何故か腹切った時とか、前回のヘルニアのときも腱鞘炎が出てたんです。
でも今回(まだ)手首無事なので、ヘルプお願いしてます。
いやシャワーだめと言われての、洗顔。
キッチンシンクの前に角度探して陣取って膝立ち、痛みをなんとかやり過ごしながら洗う。
周囲ビショビショに。
にしても・・・・・何だろうこの差の大きさは。
そして、よくぞ捨てずに取っておいたもんだ。
100均で買ったマジックハンド、床のもの拾うのに使います。
膝立ちまですれば拾えるんですが、膝悪くしそうで怖い。
なので3年前の2月に買ったんですよ・・・・物持ちよくてよかった。
ちなみにカイロにも行ってきたんですが。
うん・・・楽になったような気がするんですがね、でも。
椅子から立ち上がる時の痛みだけ、ひどく引きずるように・・・・何故?
そして今朝ですが、地獄のように痛みが来てます。
朝イチで歩いた時、右脚に重心が載せられなく・・・・・。
午後から病院に行ったほうが良いかなあ、なんか悪化してるような。
座ってソックスとか履くのも、昨日よりもきついんです><
でも仕方ないので、幸いこのご時世。
除菌ウエットティッシュの買い置きはあります、ノンアルコールのもので脚とか拭きました。
椅子に座って足の裏とか拭くのができるって、前回なら悶絶してましたね、なんだろう。
さてまた検証。
鎮痛剤はロキソプロフェンとトラムセット、筋肉緩めるのにチザニジン。
腰には注射。
でもって腰枕に膝下枕。
結果、一応眠れましたし、横向き寝に寝返りも打ってました。
ここは完全に前回と違います。
前回は仰向け以外は、自力でゆっくりと身体真っ直ぐのまま、横向きが必須でしたね。
でも何故か、注射後の横向きも脚を楽に畳んだままで、横になっていられたんです。
どうやら長時間横向きだったらしく、仰向けになる時に脚が攣りかかって目が覚めてしまいました。
まあヘルニアの痛みで目が覚めたんでないので、良しとしましょう。
お尻の緊張が少し溶けていたらしく、起き上がりもちょっと楽。
仰向けで寝ていたときには、治ったんじゃないってくらい痛みはなかったんですが。
まあ早計ですね・・・・ポジティブ過ぎます、さすがに。
でもベッドに起き上がることができる、つまり長座が可能なんです。
これ前回は本当に、ほんとおおおおおおおに、できなかったですよ。
でもできる・・・・なんだろうこの違い。
そして着替えです。
これが前回は、特に下半身の着替えがきつくて、と言うか普通にできなくて。
苦労して立ち上がって、脚を後ろに跳ね上げて、ソックスの先端引っ掛けて引き上げ、ってやってました。
ダブダブのパンツを(これは今も使ってますが)床においてつま先を入れて。
何とかウエストの紐を掴んで引っ張り上げるという、ほとんどアクロバット。
30分はかかりました。
今回はと言うと、相変わらず椅子に座ったり立ったりはきついんですが。
でも椅子とかベッドに座って、前にかがんで膝曲げてソックスとかタイツ履くのは、できるんです。
意味不明・・・・・・立って前屈はもちろんできませんのに、何故か今回これはできる。
すごく助かってます。
やっぱ違うところに、ヘルニア出たのかなあ。
そして立ったところからの前傾なんですが、これが前回よりも可動域と言うか。
痛まずにできる角度が、浅くなって・・・つまりほとんど前傾できません。
でも、頭下げることはできるんです。
そしてうまく手を使うことができると、何とか痛み少なく行動できます。
幸い今のところ腱鞘炎にはなっていません・・・何故か腹切った時とか、前回のヘルニアのときも腱鞘炎が出てたんです。
でも今回(まだ)手首無事なので、ヘルプお願いしてます。
いやシャワーだめと言われての、洗顔。
キッチンシンクの前に角度探して陣取って膝立ち、痛みをなんとかやり過ごしながら洗う。
周囲ビショビショに。
にしても・・・・・何だろうこの差の大きさは。
そして、よくぞ捨てずに取っておいたもんだ。
100均で買ったマジックハンド、床のもの拾うのに使います。
膝立ちまですれば拾えるんですが、膝悪くしそうで怖い。
なので3年前の2月に買ったんですよ・・・・物持ちよくてよかった。
ちなみにカイロにも行ってきたんですが。
うん・・・楽になったような気がするんですがね、でも。
椅子から立ち上がる時の痛みだけ、ひどく引きずるように・・・・何故?
そして今朝ですが、地獄のように痛みが来てます。
朝イチで歩いた時、右脚に重心が載せられなく・・・・・。
午後から病院に行ったほうが良いかなあ、なんか悪化してるような。
座ってソックスとか履くのも、昨日よりもきついんです><