きょうも朝から寒い雨。東北で降れば救いの雨になるのだが。
プールへ行くという選択肢もあったが気乗りしなかったので、ネット上の古文書講座で一日遊んだ。宗門人別改帳が面白かった。
現代の家族風景と大差ないように思えるが、今日見た限りでは女性単身というのは無かった。
男４０歳、女房２１歳、母７６歳。
男７０歳、倅３８歳。
男２８歳。
男３３歳。
男４２歳、女房３８歳、女子１７歳。
我が家の檀那寺にもあるのだろうか。
有酸素運動をしなかった分、筋トレでＮＯを増やしましょう。
スクワット・腕立て伏せ・腹筋・背筋・踵上げ、走っていると躓きそうになることがあるので "つま先上げ" も大事だ。サボらず、寝るまでに、必ず･･･。
寒の戻り。水曜日まで雨が続く予報なので、心身ともにインドアで過ごす態勢になっていた。
きょうも目の具合がイマイチで、文庫本の小さい字が読みにくく、拡大鏡越しに読んだ。面倒くさいので直ぐやめた。
群馬県の古文書講座を開けた。初級編なので９割方読めた。
昼飯の後で３０分仮眠したら、相変わらず北風は強いが雨は止んでいた。朝から "雨読" 気分だったので、気乗りしないままジョギングに出た。いい歳をして天候に気分を左右される。
復路でまたトイレを我慢する羽目になったのでスローな走りは止めて近道した。きょうのジョギングはまったく面白くなかった。しかし、走らなかったら、それはそれで "敗北感" を味わっただろう、４８分。
朝、起きてすぐに、すっかり忘れていた閃輝暗点が久しぶりに出た。原因を調べるといろいろ出てくるが、頻繁に出るわけではないので、ストレスが原因だろうと気楽に考えている。
案の定、昼食の後で録画を見ながら寝落ちしたのでタイマーをセットして３０分仮眠したが起きられず、さらに３０分寝た。それでスッキリした。
玄関の蛍光灯をＬＥＤに交換しようと思い、電気店で物色したがピンとくるものが無かった。壊れているのは外のカバーだけで器具自体はスムーズに点灯するので、自作を考える。
先日、堆肥枠の断面に防水目的でシリコンを塗った時に、生乾きのまま重ね置きしたので上下の枠が引っ付いてしまった。シリコン強し。
カッターナイフで切り分けて堆肥を切り返しているとジョウビタキが近寄って来た。暖かくなったのでいなくなったと思ったが、まだいたか。
雲行きが怪しくなり、霧も濃くなってきたので遠出せずに近所の一周５００ｍコースを歩いた。ポツポツきたので２０分で切り上げた。
右目の具合がよろしくない。以前眼科医にかかった時の症状と同じなのでドライアイだろう。その時もらった目薬は全くというくらい効果がなかったので病院へは行かない。市販の目薬の方が、一時ではあるが、効く。温いタオルで暖めるのも効果的だ。右目だけなので花粉症ではないだろう。
外で何かが落ちる嫌な音がした。食事中だったが飛んで行った。
玄関軒下の蛍光灯のカバーが落ちていた。おととい家中の照明器具を点検した時に金具の一部が破損したので気にはなっていた。何といっても５０年ものだから仕方ない。
買い替えざるを得ない。取りあえず、セロテープで繋いで、ビニール紐で括り付けた。
あらためて市の省エネ家電買い替え補助制度のパンフを読み直したら、補助を受けられるのは１度限りだった。残念。
薄着でジョギングに出たら意外に風が冷たかったので、１ｋｍ８分半で走るのが目標だが、気が付けば７分を切っていた。
フォアフット着地と歩幅を小さくすることを意識しているが、身体はなかなか覚えられない。側溝の蓋の長さが丁度良さそうなので１枚１枚踏むように走ってみたら躓きそうになった。
歩くより遅く走るのなら縄跳びでいい気もするが、おもしろくないから続かないだろう。４８分。
食事の用意をするのは面倒くさいと思いつつも食欲が勝っているので何とか続いているが、きょうは殊更億劫だったので買い置きの即席麺を食べようと思った。
ローリングストックのつもりで買ったがローリングできておらず、ＵＦＯの賞味期限が１２月で切れていたのでそれを食べた。
午後になって晴れてきたので郵便局、銀行、電気店を自転車で回った。春向きのジャンパーで走り出したら風が思ったよりも冷たくて凍えた。
電気店でＬＥＤ器具を見て回った。直管のＬＥＤがあるのは知っていたが、丸型があるのは知らなかった。そういうことなら、高々数千円の補助金をゲットするためにあえて買い替える必要はない。資源保護の意味でも買い替えは具合の悪い器具だけにするべきだ。
ＵＦＯのことがあったので冷蔵庫の中を整理したら隅の方にホットケーキミックスの粉があった。箱が無いので賞味期限は不明だがとうに切れているのは間違いない。
適当に牛乳と卵を混ぜて焼いた。かけたメープルシロップは２年半前に切れていたが味変は感じなかった。
うまく点灯しないので買い替えるつもりだった蛍光灯を外し、いまいちど掃除して接点復活剤をあちこち挿したら直った。
ジジイに効く復活剤が欲しい。
