芝生の雑草を抜いた。芝刈り機に掛からない短い草丈でも種をつけ始めている。芝生用の除草剤は緩効性なので枯れる前に種ができる。手で抜くしかない。
小一時間でバケツ三分の一くらい抜いた。指先が痛くなった。単純作業を繰り返しているとセロトニンが出るらしい。無心になるのでマインドフルネスの効果もあるらしい。すっきりした、一石三鳥。
水槽の壁掃除係の貝が動けなくなっていた。
こういう状態になるのは、体力が衰えてきた証拠。助けてやったが、遠からず動かなくなるだろう。
舗装道路を走るときの着地の衝撃が苦になり始めた。そのうち痛くなるのでは。
その点、砂浜はいい。何か面白いものはないかキョロキョロしながら走る。
３センチほどのハマグリを見つけた。もう二回り大きければ持ち帰るところだ。７.９ｋｍ。