なりゆきで、

今日はちょっとなりゆきで家族で外食でした。

っていうか飲み会？

娘の仕事が終わるまで立ち飲み～。



そしてお肉が食べたいという娘のために、

お店移動。





これ、どちらも2人前ですよ。

食べ切れなかったらお持ち帰りしてもいいって言われたんだけど、

全部食べちゃいました。

恐るべし、チームO.K！一家。

名古屋だけじゃなくて北海道にも手羽先がおいしいお店があるんだね。

いやぁ～満腹です。



いっぱい食べたけど昼間ちゃんと運動もしましたよ。

プールで自主練。

今日も

100ｍ×2本　Fly＋Ba、Br＋Fr

50ｍ×4本　order　(8割くらい)hard

75ｍ×1本だけ　Fr　hard
　　　↑
75ｍは1分切りを目指して58～59秒くらいでした。

疲れたけど1分切れたからよしとするか。



大会前の自主練は今日で最後です。

レッスンはあと2回だけ～。