右と左でこんなに違う…

今日はＡコーチのレースプランニング。

Ａコーチはいつもメニューを印刷してきて2コースそれぞれの前においてくれる。

メニューを見たチームＯ．Ｋ！

「つまんな～い。」←容赦ないね～。

「え～なんでですかぁ～？！」←Ａコーチ

だってメインにFrのＬ、Ｒってセットが。

メインなのにドリルなんてさぁ。(ドリル嫌いのチームＯ．Ｋ！)

で、今日はキックがなくてプルが、

右呼吸、左呼吸1本ずつ交互に100ｍ×8本。

もちろんFrですよ。

実は左呼吸だけってのが、これまたチョー苦手なチームＯ．Ｋ！。

なぜか前回やったとき足が攣ったの。

今日もやっぱり足が攣った。

左呼吸になるとバランスが崩れ、バランスを保とうとして足に力が入る…らしい。

話にならないので両方呼吸にしてもらった。

そしてメインのセットですが、

50ｍ×4本ずつのセット。

1セット目はFr　左手のみ。

25ｍformで25ｍはbuildup。

2セット目は右手です。

これはまぁまぁだったんだけど、明らかに左右で違～う。

だんぜん右手の方がしっくりいくし、タイムがはっきり違う。

こんなに違うもんですかね。

左右でこんなに違うってわかったのが今日の収穫。

3セット目は両手。

4セット目はディセンディングでした。

1本目は思いっきり抜いて50秒以上、2本目は45″

3本目は44″？あれれ。

4本目がんばって、37″後半。

ふぃ～、よかった。


左肩甲骨周り、相変わらず筋肉痛だけど支障なく無事終了～。