最後の1本で…

今日のコーチなしレッスン。

hardとディセンディングが多かったわ～。

kick　

100ｍ×3本　choice(Fr)　des　on　2′20″

もきつかったし。

pull

50ｍ×12本　order　des　on　1′00″

って何？？？！

このサークルでdes？

ありえない

もちろん回すのでいっぱいいっぱい。

Br→Frで帳尻合わせしてようやく回したって感じ。

メインは、

50ｍ×4本×4set　choice(Fr)　H/E　H　E　H　on　1′00″

setrest30″

う～ん。これがなかなか上がらないのよ。

なんか泳ぎがしっくりこない感じ。

タイムも当然41～42″。

いかんな～と思いつつ、もう最後の1本、ガンバロっと思って泳いだら

これがちょっといい感じだった。

キックのタイミング、プルのリズムが

あ～これこれ、みたいな。

タイムも40″切ってたかも。

よかったのはこの1本だけだったけど、

この感じを覚えとこう。



はい、そして午後はまたまた畑へGO！

今日は枝豆ととうもろこし。

枝豆はネットを張らないと絶対鳩に食べられます。

どうやってやつらは枝豆を嗅ぎつけるんでしょうね～。



ばっちり防鳥ネット張りました。

トウモロコシ。

種を播くときは印のついたロープを張ります。



今日はそのロープが古くなっちゃったので新しいのを作りました。

トウモロコシは２５センチ間隔ですな。

他の間隔のロープも作ってるんですよ。





枝豆もトウモロコシも６列あります。

だいぶ畑の空いたところが減ってきました～！！