出たね、100order

バナナシフォン～ヽ(*´∀｀)ノ

いや、最近ケーキ率高いし。


はい、今日の練習。

次の日曜は大会だってことをｋコーチは覚えてるかなぁ。

なにせ出場者はアタシ１人だし、

ｋコーチはマスターズ担当じゃないし、

(マスターズ担当Mコーチでさえアタシの大会スケジュールを把握していないこと多し）

覚えてないってこともあるなぁ。(笑）

そんなこんなの今日のメニュー、

土曜日に引き続きorder中心でした。

orderの75ｍ　kick/swimのあと、

100ｍ　IMのpull。

メインは、

100ｍ×4本　order　hard　on　2′30″

ときました。

出たな、100order。

しかもhard。

めったに100のorderはやらないんですけどね。

hardかぁ～。

どのくらいいけるのかなぁ～、って始めたorderhard、

1′57″　1′45″　2′05″　1′30″

こんな感じ。

いやぁ～Brやばい。

気持ち的にがんばってもがんばらなくても同じって思ってるもんだからタイムもしょぼい。

最後のFrも30″切らなきゃやばいよね。

コーチがみてないと弱いアタシでした～。