onちゃん～！！！！

偶然の出会い！！

onちゃんに会っちゃいました！！

あ、北海道以外の方にはお馴染みじゃないですね。

onちゃんというのは北海道テレビのキャラクターなんですよ～。

このブログのブックマークにもonちゃんのブログ「onブロ」へのリンクが貼ってあるでしょう？

「水曜どうでしょう」っていう番組をご覧になった方は知っているかも～。

一緒に写真も撮っちゃった。(載せないけど。笑)

ちょっと用事がって小樽市役所に行ったら玄関にいました。

これからテレビに出るところなんですって。

とっても愛想がよかったわ。

あ、喋らないですけどね。



はい、それはさておき(笑)、今日の練習。

キックはディセンディングでした。

50ｍ×6本　choice(Fr)　on　1′30″

6本って結構難しいですよね。最初かなり遅めにいかないと

後で大変なことになります。

1′25″　1′17″　1′13″　1′05″　1′00″　55″

こんな感じです。

後半はきっちり5秒ずつでまとめられましたな。

で、SC、pullなどやってからの～、メイン。

100ｍ×3本　Fr　on　2′00″

1分rest

50ｍ×1本　choice(Fr)　hard　on　3′00″

これを2setです。

100ｍのFrはアタシ的にかな～り体力温存部分。

キック抑えて1′45″くらい。

はい、でhardは、1set目が37″～8″、2set目が37″でした。

アタシ的にはまぁまぁ？

でもこれでまぁまぁって言ってちゃいけないのかな？

もっとがんばらなきゃダメですかね。