がんばれチームO.K!

水泳,家庭菜園,英会話,旅行,グルメ,放送大学(←卒業しました!),などなど…

回復中

2011年10月21日 23時45分41秒 | 大学
昨日、今日と湿布をしつつなるべくおとなしくしています。

(あ、仕事はいつもどおりこなしていますが

で、今日は話題もないので放送大学の進捗状況を。




こんな感じ。

すべて録画して視聴。

今のところ「人体の構造と機能」が一番おもしろいですよ~。

いろいろ知れば知るほど疑問も湧いてきます。

来月になればメールで質問もできるようなので、

やってみたいと思います。

テレビで他の科目も見てみたし。

ちょっとおもしろそうな科目もありだな。
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捻挫ちう

2011年10月20日 13時41分08秒 | 水泳
写真中央、なんだかわかりますか?



ユキムシです。

小さすぎてどうやってもうまく写真を撮れませんでした。

1週間くらい前からユキムシが現れ始めましたよ~。

こいつが出ると初雪も近いってことですね。





さて、昨日捻挫したみたいです。

練習に行こうと思って車に乗り込む直前にこけました。

“したみたい”ってのは、それほど重症じゃないってことで。

事実昨日の練習には行って、プルブイをつけて泳ぎました。

(足が痛いと言ったら、プルの強化にちょうどいいからブイをつけて泳げ、

とケンちゃん(←練習仲間)に言われた。)

まだちょっとした拍子に痛みがあるので、

今日の練習はお休み。

こういうときこそ、仕事、勉強に励むとしますか。


ホントは泳ぎたいけど…。


コメント (2)
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またまたオーストラリア情報!

2011年10月19日 15時53分34秒 | 水泳
秋の写真を撮るなら金曜日までにって今朝天気予報のおじ様が言ってたので、

近くの公園のイチョウをパチリ。




さて、またまたKikuさんから

今度はオーストラリアのプールの様子をご紹介いただきましたので、

アップさせてもらいますね~。

(自分の記事はないのか?!とお叱りを受けそうですがお許しを)




ブリスベンは日本より1時間早い時差があります。さらにこれから夏ですからどんどん夜明けが早くなってきていてもう5時過ぎには明るくなります。

さてオーストラリアのプールですが、通常平日は朝の5時からオープンしています。そして学校前や仕事前の人たちが泳いでいます。私は、たまに日本に帰っているときに、プールの開くのが10時というのにずいぶんと面食らいます。国民目線になっていないのではないかと。




朝の5時~!すばらしいですねぇ。

いいなぁ。

あ~でもどちらかというと、土日に早くオープンしてくれたほうが

私はいいかなぁ。主婦は朝が何かと忙しいので。





プールは公営私営を合わせていたるところにあります。ブリスベンは亜熱帯ですから外プールも多いですが私が練習しているのは室内です。50メートルプールでして深さも2メートルあります。ですから日本のように飛び込み禁止なんてことはありません。それにレーン幅が広いのですれ違ってもぶつかりません。レーンとは日本でいうコースのことです。泳ぐときは時計回りです。(日本の逆)




時計回りっておもしろいですね。

そうそう、前に公営のプールで外国人の少年がプールに飛び込んだとたん、

(足からですよ)監視員から「NO Jumping!」と即座に注意されてましたっけ。

そうですか~、深くて、レーンが広い!

日本の、しかも民間のプールでは望むべくない…。




水温はだいたい27度。水泳大会があるともう少し下げて25、6度になります。(日本で泳ぐと疲れるのは水温が高すぎるからです)




その通りですね。

最近は歩くだけのお年寄りも多いので、どこのプールも水温が高いです。

いつも通っているプールも29~30度前後と思われます。

さすがに、「辰巳」や「なみはや」は低かったですが。

公認の大会のときは確か温度設定が決まっていたので、

いくらかは低くするんでしょうね。




いろんな面で日本で異なりますが、プールサイドも平気で土足で歩きます。小さな子も50メートルプールで勝手に遊んでいます。監視員はいますが日本ほど多くなくてほとんどなにも注意しません。自己責任という思想が徹底しているからなのです。帽子をかぶるかぶらないも自由です。(日本で泳ぐと、いろいろうるさいなあと感じることがあります)




日本は何か事故があるといっせいに管理者を責め立てますからねぇ。

気をつけて見ると、プールの壁は注意事項を書いた張り紙がいっぱいですよ。(笑)

プールサイドを土足ですか?

それだけはちょっとでしょうか。

日本人の感覚としては、プールサイドとお風呂場は

靴を脱いでほしい…。(笑)

(お風呂場は関係ない?)


いやぁ、おもしろいですね。

国によってプール事情もいろいろなんでしょうねぇ。

日本が細かいことにうるさいってのは非常によくわかる気がします。

オーストラリア以外の国、ヨーロッパとか、ロシアとか

あ、中国とかではどんな感じなんでしょう?


世界マスターズとかで行ける日がきたら(ン十年後?)いいですが。


Kikuさん、昨日に引き続き、興味深いレポート、

ありがとうございました!





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これがオージーマスターズの練習!!

2011年10月18日 21時16分24秒 | 水泳
写真はお友達の家の紅葉ですが、残念、携帯カメラでうまく撮れませんでした~。

さて、表題のオージーマスターズ練習。

ブログを読んでくださったオーストラリア在住のマスターズスイマー、Kikuさんから、

練習メニューを紹介して頂きましたよ。

コメント欄に投稿くださったのですが、せっかくですから記事として紹介させていただきま~す!!





(原文のまま)
800 4×200 1) F/S 2) F/S / Form Pull 3) Kick choice 4) IM Drill

2000 6×200 - Alt. Form fast on 4:20 / F/S easy on 3:40

2900 18×50 F/S desc. 1-3 on 1:00

3000 100 Sculling w. different scull each 25

3600 2 × ( 100 Swim on F/S 1:50 / Form 2:10, 100 Pull on F/S 2:00 / Form 2:20, 100 Kick on F/S 2:40 / Form 3:00 ) - Sets, 1) F/S 2} Form

3800 200 easy

(注釈)
F/S とはフリースタイルのこと
Form とはフリースタイル以外の泳ぎのこと
Alt. とは交互のこと
desc. とはディセンディング

プログラム内容は毎回変わりますが、週に2度3.8キロずつ泳いでいます。






すごいですね~。

200m単位が多い!50mのときは本数が多い!

200を6本、50を18本の辺りがキツそうですね~。

果たして自分が泳げるでしょうか???

元気のあるときに試してみようと思います。


Kikuさん、ご紹介くださって本当にありがとうございます


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初マッサージ

2011年10月17日 22時11分47秒 | 水泳
はい、近内圭太郎さんのサインですよ~。

あ、近内圭太郎先生と書くべき?

現在はトレーナーでいらっしゃるし。



さて、昨日は一昨日に引き続き大会の合間にイベント満載。

お昼休み、大会後と特別レッスンあり。(もちろん2つとも受けた)

さらに、大会開催中、近内さんのコンディショニングってのを別室でやっていたんです。

どうせ予約でびっちりだろうと思っていたら、

なんと空きがあった!!

大会最後のほうはリレーがあったので選手達がいな~い!

しかも私はリレーに出場しな~い!

超ラッキー!!

人生初マッサージ!

しかも、施術してくださるのは元オリンピック選手ですよ~!!!

感激です。

閉会式までの間、結構長い時間やってもらっちゃった。

国体のお話とか、子供の話とかしちゃったし。へへへ。

(近内先生は今年の国体で神奈川県競泳代表のトレーナーを務めていたのです。)


しかし、チームO.K!、どっこも痛いとこはなし。

で、「別に痛いとこないんですけど~」

と言ってやってもらったわりに、

腰と右肩が

「めっちゃ張ってますよー!」

これで痛くないなんて…と驚かれました。

そうか~、アタシって痛みに鈍いのか?

自分は肩こりとかしないと思っていたんだけど、気のせい?

自覚してないだけ?

そうなのかな~?ま、痛くないから幸せかも。

でも、ちゃんとケアしたらもっと速く泳げるのに~、

とも言われました。

そう?そうなの?

じゃぁこれからはケアしてもらうってこともした方がいいかなぁ。

それには信用できる先生を探さなきゃねぇ。
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