臨機応変

いやぁ～全豪オープンテニス、熱いですね～。

昨日の錦織くんの試合は英会話で見られなかったけど、

夜、再放送を見ました。

そして今日はナダルがすごい試合でした～。



あ、テレビばかり見てるみたいですね。(笑)

そんなことないんですよ！！

勉強してますっ！


今日は午後に自主練の予定でしたが、

昨日がんばり過ぎてかなり疲れてたので、今日は急遽お休みにしました。

無理してケガしちゃ元も子もない。

ここは臨機応変に様子を見ながらやってかなきゃな～って。




それに放送大学の試験、最初の科目が日曜に迫っています！

1日に2科目。『生活と化学』『英語圏の言語と文化』

化学のほうは教科書・ノート持ち込み可。

持ち込み可ってことは難しいってことです。

英語は今まで受けてきた放送大学の英語科目の中でも一番難しいと思います。

辞書は持ち込み可ですが、択一と記述の併用問題。

あ～、どっちもやばいわ～。

ってことで勉強、時々テニス(←これがダメ？笑)な1日です。



あと3日ある！

がんばれアタシ！！

調子乗りすぎか？

抹茶シフォ～ン小豆入り。美味しかった。

はい、今日は2週間ぶりの英会話。

「black　beauty」もだいぶ読み進んだ感じです。

(あ、これは馬が主人公のお話ですよ。黒馬物語ってやつ？)

今日はbeautyのお友達(←馬ね)が死んじゃう場面があってちょっとかわいそうだった。

それに比べてbeautyはラッキーだって言ったら、

「この先どうなるかわからないよ～。beautyだって年をとるから。」とDerek。

え～、そうなのぉ？どうなっちゃうのかなぁ、beauty。

でもDerekもまだ結末は知らないって言ってた。(笑)



さて、午後は自主練。

プールへ行ったらＭ下さんがｋコーチのプライベートレッスンを終えたところでした。

がんばってるぅ～！

ちょこっとｋコーチと世間話をしてから、

いつものキック、プルの練習。

なんか今日はBaの調子がすこぶるよくて、

キックもプルも快調に飛ばしてたら

最後の方でどっと疲れてしまいました～。


そんなんで、プールを上がってジャグジーでまったり。

(いつもはジャグジーには入らずさっさと帰るんですが)

ジャグジーでお隣コースで泳いでいたおばさまに声をかけられました。

いつもどのくらい泳ぐんですかって。

2500～3000くらいですかね～って言ったらびっくりされました。

大会に出るためって言ったらちょっと納得されましたよ。

傍目から見ると、何この人～？？みたいな感じなんでしょうね。(笑)

ディセンディングいっぱい

ククサにはこのオイルを仕上げに塗るんです。

100％天然由来。

もうちょっと目の細かいサンドペーパーでゴシゴシしてから

仕上げようっと。




さてさて、今日は筋トレ＆プールで自主練。

今日はキック、プルをやってから、

100ｍ×4本　Ba　des

Baのディセンディングってほとんどやったことないな～と思ってやってみました。

2′05″から入って(←ゆるいっ)

1′50″　1′42″　1′39″と。

やっぱ100はきつかった～。

50にしとけばよかったよ。

その後、

50ｍ×5本×2set　Fr　des

先週よりもうちょっと上げよう！とがんばってようやく39″くらい。

う～ん。もうちょいですな。

少しずつでも上げていきたいなぁ。

中華ちまき！

巻いてるわけじゃないからおこわかな？

いえね、先日美深で買ったもち米。

母にあげようと思っていたんだけど、

なんとなく中華ちまきが作りたくなったの。(笑)

はい、初めて作りました～！

いろいろレシピを検索してう～んと簡単そうな作り方を選びました。

本当は蒸して作るらしいですが、今回は炊飯器で。

ちょ～っと水分が多めになっちゃった。

でもまぁ食べられなくはない。

昨日の餃子同様自分の好みにアレンジしてもう一回作りたいなぁ～。



と、朝からクッキングでスタートした1日なんですが、

昨日からの雪で雪かきも大変でした～。

せっかくの休泳日なのに、体力使っちゃったよ。






ククサのその後です。



これが、紙やすりをかけて、



こんな感じになってます！

ぎょうざ、餃子、ギョーザ

先日のテレビ番組、『マツコの知らない世界』見ました？

餃子特集をやってたんですよね。

それ以来餃子作りたいな～って思っていたんですが、

今日はお嬢がいるので２人で餃子三昧。



全部で40個。

番組でやっていたように円状に焼いてみました～！



ひゃっほ～！

でね、番組ではタレも紹介されていたんです。

お酢＋コショウ



すごいあっさり食べられます。



こっちは市販のタレとラー油。

う～ん。

今回は野菜を多くしたせいか味が薄かったかな～。

もうちょっと調味料を多くした方がよかったかも。

番組では白菜の代わりに白菜の浅漬けを入れる、というのも紹介されていたので

次回はぜひ浅漬けでやってみよっと。

なんと２人で40個完食してしまいました～！！





はい、午前中はちゃんと運動してましたよ。

今日の練習のメインは、

50ｍ×12本　order/Fr/order*4set　on　1′00″

4setだけどsetrestはなし。

うんうん、この真ん中のFrってのがｋコーチのお情けだな。

3本ずつのorderだったら回らなかったかも～。

Frがsetrestの代わりってことですな。

問題はBrなんだけど、ま、なんとか回れました。

Fly、Baまでは楽じゃないけど結構楽しかったよ。

最後はFr3本になってしまうんだけど、

ここでタラタラ泳ぐのはやめて、

3本でdes。

50″　47″　45″

さすがにここまでしか上げられなかった～。

でも4種目がんばったよん。