サークルアウト～！！

今日、久しぶりにお仕事に行って、もらいました、

電波時計。

電波時計って持ってなかったので使うの初めてなんです。



電池をいれると１月１日１２：００になっていて、

(少し時間が経過してますが)

リセットして“受信”させると自動的に正しい時間になるはず。



あれれ？

何度やっても受信できず…

う～ん、諦めようかと思っていたら、突然ピピッと！



おぉ！日付も正しい！

すごいな、電波。




はい、今日は午前中練習、速効戻って化粧してお仕事。

お昼ご飯は車中で！

というタイトなスケジュール。

練習はｋコーチがジュニアオリンピックカップ(JOC)引率のため

代行、ｙ本コーチでした～！！

このレッスンの代行は初めてのｙ本コーチ、

ｋコーチの置いてったメニューが見つけられなくて

アップはｙ本コーチの作ったもの。

200ｍ　choice

50ｍ×8本　MIX　on　1′10″

ｋコーチのMIXはね、Fly/Ba，Ba/Br，Br/Fr　なので3本が基本単位なんです。

ｙ本コーチは一般的なMIXなので、Fly/Ba，Ba/Br，Br/Fr，Fr/Fly

という4本単位ですな。

この普通のMIXのほうがFly、Frが多くてつらい。

ここで、yk田コーチがｋコーチのメニューをもってきてくれました。

kick　50ｍ×8本　order　hard　on　1′30″

サークルは十分だけど真面目にhardやると苦しい。

pull/swim　100ｍ×8本　Fr　on　1′45″

これ、プルブイをつけたり外したりしなきゃならないのが面倒。

swim　50ｍ×12本　Fr　even　on　50″

おいおい、先週は6本2setで最後に1秒アウトしちゃったんだよ。

それをストレートで12本ですか？

もうevenとかなんとか関係ないし。

最初の1本だけ45″くらいだったけど、とにかく抑えていこうと思って、

47″ペース。

それでも後半になってくるとギリギリ～。

ｙ本コーチがプールサイドから手を回して(←大会でコーチ達がよくやってるあれ)

応援してくれるのが見える～。

うぅ、ありがとう～ｙ本コーチ～

でもこれでもがんばってるんだよ～

がんばってるけどこれ以上上がらない～

最後の数本はサークルアウトしてたと思う。

ラスト着いたときは5秒アウトでした。


いやぁキツかった。

昨日の自主練も自分でキックhardとか

50ｍ　on　50″とかやってたので、かなり身体は疲れてる。

今日もこんなに泳ぐと思わなかったよ。

でも今はしっかり練習しておきたい時期だもんね。

このメニューでがんばってレースにつなげたいものです。

今頃？！

マスターズ登録カードもらいました。

他の人よりかなり遅れてますよね。(笑)

もう３月ですから。

だいぶ前に来てはいたらしい。

なかなかくれないからMコーチに要求して、

ようやく今日手に入れました。

ま、カードが必要なのは短水路大会くらいだし、

チームで参加する札幌大会は5月末。

必要ないっちゃないんだけど、

このままズルズルして、どっかいっちゃいました～ってことになっても

大変だしね。

そんな感じなので当然マスターズニュースもまだもらってませ～ん。

10日以上前に発送になったって協会のサイトには載ってますよ～。



はい、そんなマスターズ担当Mコーチ。

なんか4月から代わるみたいです。

今日フロントで4月からのタイムスケジュールをもらったら、

水曜のマスターズ担当がｙ本コーチになってました。

マスターズのレッスンには出てないので私には関係なし。

でもレッスンの担当が代わったということは事務担当も代わるということではなかろうか。

ふ～む。

ｙ本コーチ、〇ナミからの移籍だから新人さんじゃない。

大会申し込みとかはもちろんお茶の子だよね？

お弁当申し込み忘れとかしないよね？(笑)

大会に１人参加のことが多いので、

今後たくさんお世話になるはず。

何事も根回し、確認を忘れずに！←これうちのクラブでは大切です。

いや、マジで。



そして～、今日の自主練。

アップのときBaを泳ぐと右肩の後ろ、インナーがちょっと痛い感じ。

なので今日はBaのスイムはパスしときました。

kick　50ｍ×4本×2set　Fr　Ba　on　1′30″

pull　50ｍ×8本　Fr　on　55″

swim　50ｍ×4本×2set　Fr　on　50″

これで時間切れ～。

今日はファイターズコアファンIさんもお隣で泳いでました。

いよいよプロ野球開幕で浮き足立ってるよっ、Iさん！

あ、プールだから浮き足か？(笑)

複雑～

抹茶プリ～ン！美味しかった。


はい、今日の英会話は順調に「The storyteller and his three daughters」が進みました。

だんだん登場人物が増えてきて複雑になってきました～。

先週はSeiが３人の人物、壮士、韓国人美青年、医者志望女子を自分のstoryに

使おうとして模索していたところに、嫁に行ってた3女が戻ってくるところまでですね。

さてのそ3女、愛のない結婚生活がいやで、自分はお話を書きたいんだと言って

実家に戻ってきたんです。Seiの奥さんは怒るんですが、

なんかしばらく実家にいそうな気配ですな。

次の日、Seiは今度は隣の借家(どうやら下宿？)へ行って、

フランスから帰ったという青年の話を聞きます。

これも話のネタ探し。

実はSei、壮士－韓国人美青年－医者志望女子の三角関係を考えていたんですが、

ここでもって、フランス帰り－医者志望女子－壮士という新たな三角関係に

気付きます、っていうか勝手にお話を作っているとしか思えない。(笑)

その後は韓国人美青年のいる新富座へ歌舞伎を見に行ったり。

(韓国人美青年は役者志望で今は裏方なんだそうな。)

あ～どんどん話が入り組んでくる～。

まだchapter6なんですよ！

全部でいくつchapterがあるのか聞いたら、どうやら36あるらしい。

1年くらいかかりそう～。


はい、そして、

午後の自主練はいつもと同じで～す。

最近自主練してると新人くんが声をかけてくれますよ。

明るくていいなぁ。

なんたって20歳。

うちの子よりも若い…。

いつもその元気でおばさんを癒してください。

52031

これ何を書いているかというと、

古代エジプト文字で、52031。

おもしろいでしょう？

え？ぜんぜんおもしろくない？(笑)

古代エジプトで数字を表すとき、1万は指なんです。

指が5個あるから5万。

で、1000はハスの葉と茎。

10は∩。１は｜。

それぞれ数字のぶんだけ書けばいいので、

古代エジプト文字で数字の０はないんですって。

はい、今日は放送大学の「数学の歴史」の第１回を視聴。

古代エジプト方式で掛け算とか割り算やってみたんですが、

難しい…。

なんでこんな面倒くさい計算するんだろう。

でも円周率とかは今とすごく近い値を使ってるなんてふ・し・ぎ。




夜はレッスンに出てきました！

yk田コーチの代行、ｙ本コーチ。

FrとBaのドリル練習やってからの～スイム。

yk田コーチよりは泳ぎました。

total　1700ｍくらい。

FrもBaもローリングを意識してってことなんですが、

アタシの泳ぎってどっちもローリングが足りないらしい。

おまけにタイミングもあってない？(笑)

も～、やんなっちゃうなぁ。

染み付いた泳ぎはいきなりは直らないのよ。

ちょっとずつ意識していこう。

マイレージ

実は私のワオンカードはＪＡＬのマイレージが貯まるカードなんです。

日常のお買い物でマイレージを貯めようという魂胆。

でもこれが案外貯まらないんだ～。

数年前からカードを変えたのにちっともマイレージが貯まらず、

しまいには期限切れになるポイントが発生。

飛行機のチケットなんかには到底届かない少量ポイント。

あまりに少量なので交換できる選択肢が少ないんですよ。

それでもできるだけ有効に使おうと思って

ディノスのネットショッピングのポイントに交換しました。

なんにしようかな～と悩みに悩んでこれにしたんですよ。



なんだと思います？って分かるよね。(笑)

お弁当箱で～す。

これをバラバラにすると、



こうなる。写真左のケースの真ん中にある小さな入れ物をはずして

２つを組み合わせる。



蓋の中にはお箸。



蓋を空けてさっきの小さいケース(←ソース入れ)を横に取り付ける。



こうやって持って食べられる～という仕組みです。

味が混ざらず、温かいものと冷たいものを分けて入れられるのがいいらしい。

お値段は2000円。

果たして使い勝手や如何に？！

使うの楽しみ～。


ＢＥＮＴＯは今や世界に広まっているらしいですぞ。