炭水化物摂りすぎも原因？ 食事見直しでうつ改善も

裕美です

以前、フェリチン低値の人が実は多い、という話しをブログで書きました。

AERA8月5日号に、関連する内容が載っていたので、紹介します！！

読んでみてください！2ページあります。

炭水化物摂りすぎも原因？　食事見直しでうつ改善も

フェリチンは、貯蔵鉄の指標です。正常値は、5〜150ng/mL となっているため、栄養療法に詳しくない医院では、正常範囲内だから問題無しとされがちです。

しかしながら、
栄養療法に詳しいドクターなら80以上あったほうが良いとアドバイスしていただけます。
鉄を多く含む食品、タンパク質食品を増やしていきます。サプリメントを併用する場合もあります。