こんにちは
ハルナです
つづき、職場編その②です
④自分の中にある違和感は、抱えたままでよしとする
これって、そもそも必要なのかな・・・？
これ、おかしいよね・・・？
これ、やりたくないな・・・
など、自分の中での違和感は、抱えていてよしです
やらない選択ができれば、やらないし、
おかしいなと思ったら、「これおかしいよね」と、自分の中で線を引く
言えそうなときは言いますが、表立って言わなくても、心の中でピッと線を引くことで、心がラクになることもあります
⑤励ましてくれる人とつながる
職場の人でも、旦那さんや家族でも、
「よくやっているね」「すごいと思うよ」など、励ましてくれたり、ホメてくれる人がいると、
「そっか
またがんばろう」と思えます
自分で自分を励ます・ホメることも、心が温かくなります
逆に、どうしてこんなこともできないんだろう
私全然ダメだ・・・
など自分責めをしていると、必ず落ち込むし、精神的にもよくないです
もし、自分の大切な人が、毎日しっかり働いているとしたら、そのような言葉をかけるでしょうか
自分には、キツいことを言っていい、なんてことはありません
⑥食事・睡眠をしっかりとって、健康で元気でいる
睡眠は７～８時間が理想だそうです
しっかり食べて、栄養を摂ったり、睡眠をしっかりとったりすると、
体も元気になるし、心も安定します
ちょっとのことでは、ヘコたれなくなります
いかがでしたでしょうか
組織で働いていていても、まずは自分が大事
大変なことも多いけれど、
なるべく肩の力を抜いて、自分の楽しみ
も大切に、いっしょに軽やかに切り抜けていきましょう
寒くなってきたので、お体も大事にしてお過ごしください
おわり
