裕美です
コロナの外出自粛生活にも慣れて、、、、自分のペースができてくると、、、不思議とエネルギーが湧いてきました
こういう状況の時に平然と自分のペースを維持できる人と、精神不安になり落ち込む人と二極化する気がします。
みなさまはいかがでしょうか？
私は当たり前のことですが、規則正しい生活（早寝早起き）に加え、TVおよびネットのニュースをチェックする時間を削減したことが良かったです。
いつもの仕事もしていないので、、、、エネルギーが有り余っている私です
さて、私は甘いのど飴の代替品を考案しました
理由は旦那さんの発言からでした。
「しゃべる仕事だから、水筒に水とのど飴入れて、仕事中飲みながらやっている」
これでひっかかるのは健康オタクの私だけでしょうか
笑
旦那さんは、人工甘味料は避けているので、その点は偉い！男子で見分けられる人は少ないです。
でもね、そののど飴は、
原材料：砂糖、ハーブエキス
（原材料は、多く含有されている順に記載されている）
つまり、仕事中、ずっと砂糖の甘い飲み物を飲んでいるのと同じ＝虫歯
大丈夫？ です。
どうやら職場のおじいちゃん先生がそうしているので真似したそう。声が枯れないとかなんとか。
私「そのおじいちゃん先生、虫歯だらけなんじゃないの？！そこ聞いた？？？！！！！！」
私は、砂糖不使用ののど飴を探しに出かけたのですが、無い！！！
私はのど飴は全く食べないので今まで気にしたことがなかったのですが、砂糖不使用のものって一切無いのです！！！
（もちろん砂糖不使用で人工甘味料使用はありますよ）
じゃあ、代わりのものを作ろうと考えて、
砂糖抜き、つまり、のどに効くハーブエキスだけ の飲み物を。のど飴のような味で考えました
まとめてブレンドして瓶に入れておきます。
ペパ―ミント 大さじ１
エキナセア 大さじ１
マロウブルー 大さじ１
ローズヒップ 大さじ１
セージ 大さじ1/2
タイム 大さじ1/2
リコリス 大さじ1/2
注）妊婦さんは大量摂取が望ましくないハーブが上記に入っているのでご注意を。
のど飴のスース―感は、ペパ―ミントで
のど飴の甘さは、リコリス（甘草）、ローズヒップで
そのほか、のどに効く薬効性を期待して混ぜました。
これをティースプーン１杯＋お湯180ｍLで蒸らしていただくのが通常ですが、これを毎日500ｍLの水筒に入れてもっていくとコスパが高すぎて続きません！！（ハーブもお値段それなりにします）
そこで、
鍋に約1000mLの湯を沸騰させて、ブレンドしたハーブを小さじ１（お茶パックに入れて）加えて、常温になるまで蓋をして放置。
夜に作って、朝にハーブのパックを取り出す流れです。２日分まとめて作る（残りは冷蔵保管）
薄いハーブティが出来上がります。
ちなみに「のど飴の原材料と恐らくほぼ同じのハーブエキス、いいえ、それ以上の有効性ありのハーブエキスだよ
のど飴より高価で効くよ」と説明。
それを水筒に入れて、毎日持って行っています。
おかげで今まで行っていた甘いのど飴生活をやめることができました
旦那さんはこの方法に満足して毎日過ごしています
（※たまに食べるのど飴は良いと思います！今回のパターンは、毎日継続、仕事中ずっと。というのが問題。実際、虫歯もできやすかった！そのため、のど飴脱を考えました。）
女側から見て、男性のちょっとした行動、、、健康面、気になるときありますよね
日々行っている習慣に理由がある場合は、いきなり「やめて」だけでは誰でも嫌がります。
「なぜそれをやっているのか？」聞いて、代わりの物を提案した成功例でした
