再び・・最初の一歩

もう一度・・再び・・に、最初の一歩とは言わないかもしれないです。

スポーツジムに行かなくなって約一年。
久しぶりにジャージを出してみました。
そしてちょっとピチピチになったウェアを着てみました。

今日は、会社の行事で、定時後に軽く運動をしましょうの会に参加してきました

一時間弱の運動にわざわざ着替えるのも・・・
私、忙しいねん・・・
帰れる時は早く帰りたい・・・

言い訳はたくさんありました。

友達に誘われて、やっと重い腰をあげました。


定時後、パラパラと参加者が集まってこられます。
メタボ対策で企画された行事ですが、一般にも公開されました。
これが結構きつい
お手軽運動コースなのに、最初の10分だけでもじんわりと汗が出てきます。

大きな動きはありません。
ほとんど足踏みしているだけです。

・・・っが、運動久しぶりの私は、足が上がらなくなってきます。
息もあがり、喉がからからです。。。

一年前はこんなことなかったのに・・・ねぇ
身体が重いことといったら・・・

一時間弱の運動だけで、充分、気分すっきりしました
体力はまったく運動していないのと同じ状態に戻っています。。。
足はすでに筋肉痛です。
・・・筋肉って残っていたかしら・・・


これを機にもう一度、最初の一歩から体づくりスタートです。
明日はお天気がよかったら、お昼休みのウォーキングに行く予定です。
会社の敷地内をてくてく食後の散歩

言い訳はやめよう。
まず一歩、再び踏み出してみました