お昼休みの会社内ウォーキング・・まだ続いています。
なんとか三日坊主は脱しました。
お昼のウォーキングをしなかったら、一日の歩数は2500歩前後の毎日。
会社に着いたら、ほとんどパソコンの前にいて、歩くといったらトイレに立つくらい・・・。
一日一万歩が目標になっている会社のウォーキングキャンペーン。
この調子だとその半分の平均5000歩も危ないです。
お昼休み歩くようになって、なんとか平日も5000歩をクリア出来るようになりました。
ウォーキング友達の上司がいるから続けられています。
そして水曜日は、体を動かそうのS会。
こちらも友達と参加してきました。
肩を動かすとポキポキ音がする・・・
バランスをとる動きはふらついている・・・
こんな状態ですが、先週よりは体が動くようになりました
ここちよく汗も出ています。
寒い季節は汗が出にくいので、代謝アップのために動きましょう
運動には燃焼系の飲み物に、お世話になっています
V○○Mに頼りながら、明日はヨガ教室に参加してきます
なんとか三日坊主は脱しました。
お昼のウォーキングをしなかったら、一日の歩数は2500歩前後の毎日。
会社に着いたら、ほとんどパソコンの前にいて、歩くといったらトイレに立つくらい・・・。
一日一万歩が目標になっている会社のウォーキングキャンペーン。
この調子だとその半分の平均5000歩も危ないです。
お昼休み歩くようになって、なんとか平日も5000歩をクリア出来るようになりました。
ウォーキング友達の上司がいるから続けられています。
そして水曜日は、体を動かそうのS会。
こちらも友達と参加してきました。
肩を動かすとポキポキ音がする・・・

バランスをとる動きはふらついている・・・

こんな状態ですが、先週よりは体が動くようになりました

ここちよく汗も出ています。
寒い季節は汗が出にくいので、代謝アップのために動きましょう

運動には燃焼系の飲み物に、お世話になっています

V○○Mに頼りながら、明日はヨガ教室に参加してきます
