今朝は久々の早朝jogへと出かけました。約2週間ぶりに
なるかなぁ～！出張があったとは言えサボリにサボった
早朝run！御蔭で体重が4kg近く増えてしまった(≧3≦;)
恐るべし中年の体質？減量するにはその数倍もの努力と
日数がかかるのに、増える方はあっと言う間に増加する
自己管理がこんなに大変とは身に染みて実感している状
態です。腰回りに殆ど乗っかってるかんじだな！なにせ
食欲旺盛でついつい食べ過ぎだし・・・(皿゜;)。肩はコ
ルは腹は出るわ。最悪です。気合入れ直して摂生しよう。
で本日の早朝は5時前出発、体は重く、息も苦しい。たっ
た2週間のブランクなのに大変大変、ゆっくりJogで汗を
流す事に。丘陵を抜け黒鳥山経由キャンプ場を通って帰
ってきた。丘陵は昨日までの雨で緑が生き生き！5時半
を過ぎれば快晴で久々の奇麗な青空が広がり始めていま
した。 身心共にリフレッシュ！爽快爽快！これを忘れ
てはいけません。よ～し！4kg減！2週間以内に取り戻す
ぞォ～！！！（*^皿^*)／
快晴
