ベンチ！！ ^^)

※写真は惣ヶ池公園のベンチ！
今日は久々に朝ラン！で汗を流しました。いやぁ～！！
いけません、サボリ癖がひどくなっておりまする(≧≦)
今月はたったの２回しか走ってないんです。梅雨の時期
なんで雨は仕方ありませんが、それをきっかけに早朝の
早起きが鈍っています。久々に走ると体が重くしんどい
しんどい！ましてや最近ちょっと太り傾向！これも危険
信号ですね。なんせお腹が減るんです。昼、夜ともガツ
ンと食べたくなるんですね～(`O´*)そして食べています。
食べると太るのは当たり前！そして朝ランサボリ。ぁあ
悪循環です。この辺で気持ちを引き締めないと５kgや10
kgはあっと言う間に増えるでしょうね(皿ﾟ;)。よし気合
気合で我慢もしよう～。・・・惣ヶ池公園のベンチでス
トレッチ。腕立て腹筋etc。ここが無料の私のスポーツ
ジムです。遊具でぶら下がり、鉄棒で懸垂などなど。朝
から大量の汗を流し爽快スッキリで今日が始まりました。
若干の曇り模様ですが、今日の仕事は姫路まで遠征です。
体調よし！張切るぜ～(Ψ｀∀´)Ψヶヶヶヶヶ～!

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今日の名言格言は般若心経から。
【無苦集滅道】
四諦の苦集滅道がないという意味です。
苦しみも、その原因も、それをなくすことも、
そしてその方法もないという意味になります。
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難解ですが、そういう事です^^;)))


公園のベンチ！

こんな遊具でストレッチ^^;))

今日の惣ヶ池！曇り空ですが緑がいっぱいです。

さぁ今日も一日張り切って参りませう～！