おけいこ ストレス

ここ生田は、高齢者が多い街だ。
お茶・詩吟・ご詠歌・日本舞踊・能・ピアノ・コーラス・カラオケ・墨絵・
フラダンス・卓球・ヨガ・ストレッチ・水泳‥‥
これは、うちにお見えになる、お客さん（70～80代の女性）のおけいこやサークル
の一部だ。実に、多彩

腰や膝に多少難があっても、明るく、元気な方々ばかりだ。
声を出すことによる、腹式呼吸。身体を動かすことによる、筋トレ、ストレス解消。
歌や踊りを覚えることで、脳を刺激、活性化。発表会の適度な緊張。
そして、何より、仲間との楽しいコミニュケーション。

みんな、『この歳になると、なかなか覚えられないし、身体もつらいし、
もうやめたいんだけど‥』なんて、結構ブツブツ言いながら、でも、続いている。
確かに、昔に比べたら、頭も体も、思うように動かないし、だんだん大変に
なると思うが、この「おけいこストレス」は、逃げずに、むしろ共存することが、
“こころ・身体・脳”を、元気に保つ秘訣なんだと思う。
これはきっと、「善玉ストレス」だよね。（いい表現かも！）

死ぬまで、“歩ける”・“ぼけない”を続けるためにも、「おけいこやサークル」
そして、「善玉ストレス」は、とっても有効な手段だと思うよ。
女性は、その辺が上手だね。