暑い！

梅雨明けとともに猛暑で体力維持に苦労します。
この頃の日課は、午前中山歩き、午後菜園作業が主なものです。

朝は、5時過ぎに起床、6時前後朝食、7時過ぎ山へ、山まで30分（往復1時間）、登りと下山で約2時間、10過ぎ帰宅、11過ぎ昼食、3時ごろまで休憩、3時から5時ごろまで菜園作業。

夕食は6時前後、就寝は10時過ぎ、これが平均的な日課です。

今日も金剛山に登りました。約1時間かけて登りましたが、風は余りなく結構暑く汗だくになりました。熱いので途中こまめに水分補給をしながら登りました。

山頂の気温は20℃、登山道は天気のせいで割合歩きやすくなりました。途中でこんな花を見つけました。緑の雑草の中に白い花で目立ちます。


イヌショウマ

午後は、菜園でサトイモと落花生の追肥と土寄せ作業をしました。汗でびしょ濡れになりました。冷水で喉を潤しますと暑さも少し和らぎます。