認知症予防にどんな取り組みをしていますか⁉️

みんなさんは日頃から健康的な生活を心がけていらっしゃる事と思います。

大阪府の老人会の会報に認知症予防についての記事が掲載されていましたので参考までに紹介いたします。

認知症予防10か条として記載されていますが、本日5か条だけアップしました。残りは次回に致します。

認知症予防

第一条　食事

　　　　塩分と　脂肪ひかえて　バランス

　　　　良く

第二条　運動

　　　　歩こうよ　手足動かし　脳刺激

第三条　不摂生

　　　　深酒と　タバコやめれば　病なし

第四条　健診

　　　　習慣病　肥満に血圧　早めの一手

第五条　転倒

　　　　気をつけよう　頭の打撲引き金に