今日の昼食は、「ネギトロ細巻き」＆「納豆細巻き」、コーラ・ゼロです。カロリー的には、500カロリーが目安です。食後に15分程度ウォーキングです
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我が家から車で約10分の所に「あおもり健康ランド」があります。ここが6月1日に、リニューアルオープンしました。週1回は利用しています。大浴場、露天風呂、ひば風呂、サウナなどがあり、大いにリフレッシュできます
料金は、3時間利用で400円と手ごろです。以前は、1,700円と非常に高かったので敬遠していました。サウナでたっぷり汗をかくので、ダイエットにも一役買っています
