今朝の体重は、６９．７キロ。健康ダイエットは、２０１２－２０１３冬に入りました。目標の７０キロを保てています。これから３カ月、毎日朝、晩体重を測り続けることとします。<o:p></o:p>
年末年始はついつい食べ過ぎや飲み過ぎになりやすいので、雪かきやタンベル体操で身体を動かすこと、野菜サラダやおひたしを多めに食べるように心掛けたいと思います。
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今朝の体重は、６９．７キロ。健康ダイエットは、２０１２－２０１３冬に入りました。目標の７０キロを保てています。これから３カ月、毎日朝、晩体重を測り続けることとします。<o:p></o:p>
年末年始はついつい食べ過ぎや飲み過ぎになりやすいので、雪かきやタンベル体操で身体を動かすこと、野菜サラダやおひたしを多めに食べるように心掛けたいと思います。
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