☆徐々にいつもの生活に☆

　正月3が日が過ぎました。
　今朝の体重は64.2キロ。血圧は112/79。体調は良好です。
　徐々にいつもの生活に戻していきたいと思います。
　昨年11月に立てた新たな生活習慣目標を続けていきたいと思います。
　　一つは、スイミングを週3回以上行う。
　　二つ目は、休肝日を設け節酒をする。
　　三つめは、睡眠を8時間取る。