ためしてガッテン流「計るだけダイエット」は、順調に進行中です
先月の16日にスタートし、今月15日で1カ月を迎えます。現在2.5㎏減
ほほのたるみが減り、お腹回りが少し細くなった感じです。あのレディー・ガガ（Lady Gaga）は、「5ファクターダイエット」をしているとのこと。“エロカッコイイ”倖田來未は、「午後6時以降食べないダイエット」で成功。いずれにしても、栄養バランスのとれた食事・適度の運動、この継続がポイントのようです
トマトに実がつきました
一時枯れかかっていたトマトが復活しました。昨日は、蓬田のおばあちゃんと一緒に雑草取り、追肥をしました。他にも枯れかかっていたナスとさつまいもに元気が出てきました
それにしても、雑草のたくましさには驚きます。特に、雨が降った翌日が要チェックです
奏音君が、パパと西津軽郡深浦町にある景勝地“千畳敷海岸”に出掛けました。この千畳敷海岸は、1792年（寛政4年）の地震で隆起したと伝えられいる海岸段丘面。物珍しがった津軽藩の殿様が、そこに千畳畳を敷かせ大宴会を開いたとされることからこの名がつきました。とても綺麗な海岸です。
お昼休みに、血圧を測ってみました。最高が123。最低が87。スワン型で正常値でした。総抹消抵抗といって、血液がすみずみまで流れいるかどうかを示すデータが、正常値952～1308をかなり超えて1650でした。肥満が原因かも。
7月24日（日）、県民福祉プラザで、「第35回県民囲碁まつり段級位認定大会」が開かれます。久し振りに参加します。2段を目指して精一杯戦いたいと思います。
隣りに住んでいる妹は、7月7日生まれです。還暦を迎えました。おめでとうのデコメールを送りました。料理が上手で、時々お裾分けがあります。これからも健康に留意して過ごして欲しいと思います。
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ホームページを作成するためには、それなりのスキルが必要です。今月の職業訓練では、ホームページを作成するための基礎知識を学んでいます。そして、今月30日（土）には、「Ｗｅｂクリエイター能力認定試験」を受けることにしています。<o:p></o:p>
ホームページというと、平成11年頃を思い出します。その頃、ＮＴＴ東日本むつ支店に勤務していました。会社で「インターネット教室」を開催し、400名を超えるお客さまに受講していただきました。この年7月に、「パソコンとＩＴ革命」というテーマで記事を書いて東奥日報に掲載していただいたことを懐かしく思い出します。
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朝6時起床
窓からの日差しがまばゆい朝です起きるとまず畑を眺めるのが日課です。昨日は、健康ランドで入浴＆サウナでスッキリ
夕食は控えめで体調は良好です
最近1週間は、晴れの日と雨の日の間隔が良く、畑の野菜の生育が順調です。特に、豆とかぼちゃがどんどん成長しています。向いの家の畑は、ながいもやトウモロコシが素晴らしい生育で、お手本にしています。
友人の杉田さんは、「走るパソコン屋さん」という店を開いて6周年を迎えました。記念のお祝いのため、焼き肉パーティーに参加しました。これからも身体に気を付けて頑張って欲しいと思います。その席で、「百合虎」さんと会いました。http://mahoro.exblog.jp/
今日はばばとお留守番です。奏君は、実家にお出掛しました。 タイピングの練習をしました その後インターネットで囲碁をしました。昨夜から連勝し、３級に昇級しました 名実ともに「初段」への道のりはまだまだ先です。
我が家も節電への協力しなければと思います。 私は、パソコンの電源をこまめに切ります。電気カミソリや携帯電話の充電時間も短くします。 冬の寒さより夏の暑さには強いほうですが、体調管理には気を付けようと思います。
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退職後しばらくは生活のリズムが変わったためか、体調が芳しくありませんでした。3カ月経ち新しい生活のリズムに慣れてきたように思います。ダイエットのため、食事量を減らすコツもわかりかけてきました。何といっても健康が一番です。<o:p></o:p>
家族と一緒というのも嬉しいことです。孫、家内、息子夫婦がいつもそばにいてくれるだけで幸せを感じます
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ブログを立ち上げたのは、4月30日ですから、2カ月経ちました。以前から文章を書くことが好きだったので、楽しみの一つになっています。読む人の共感を得られるようなメッセージ（＝言葉の力）を書ければと思います
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職業訓練を5月27日から受講し、1カ月経ちました。タイピングは、40年間続けてきた「ひらがな入力」から「ローマ字入力」に変えました。最初は10分間に230字（5級）しかたたけませんでしたが、今は520字（3級）がたたけるようになりました。訓練終了（8月26日）までには、1,000字（1級）がたたけるようになりたいと思います
Word・Excel・PowerPoint・Accessの基礎を学びました。基礎の大切さを再認識しました。これから、Webクリエイター初級・.com Master・ネットショップ運営などを勉強します
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趣味の囲碁、読書を続けていきます。今年から始めた畑の野菜作りも。物事の節目は、「3日、3ケ月、3年」と言われます。どんなことも楽しみながら毎日続けることが大切だと思います