今日は

朝から４時までに行けました

お昼も持っていけたし

楽しかったです

良かったです

明日は病院に糖尿病の食事についての

栄養教室に行きます

 

今日は

のため障レクは中止なので

にいつも通りに通所です

カッパ着ていかないと～～

おはよう

昨日は９時に寝たので

３；３０に起きましたが

そのまま起きました

まだ早いのでしばらくぼーっとしています

体重１１８．４ｋｇ

明日は

障害者レクレーション大会ですが

の予報なのでに行こうと思います

カッパ着て行かなくちゃ～～

お昼も持っていかないといけないので

大変ですが行けるかな？？

月曜日は

Ｍちゃんに頼んで

ミスドのスケジュールン２０１３

を交換してもらいに行きます

楽しみだなぁ～～

スニちゃんの

携帯ケース入れ届きました

おはよう～～♪

今朝は７；３０に起きて

レーズンパン２個トカフェオレを飲み

お薬を飲みました

１１８．７ｋｇ

今日の夕飯

ご飯

豚肉と大根の味噌煮込み

カリフラワーの梅煮

白菜の和え物

味噌汁

５２０kcal

お昼

まで寝てしまい

には行けませんでした

お昼はぶどうパン２個とゴボウサラダ

を食べました

また夕飯が来るまで寝てしまいました

おはよう～～♪

昨日は９時に寝て１２時に起きて

また寝て４：３０に起きました

５時に朝ご飯を食べてお薬を飲みました

せっかく痩せてきてたのに

ここに来てリバウンド

１１９．７ｋｇ

レーズンパン２個１６８kcal×２

ヨーグルト６８kcal

カフェオレ５３kcal

４５７kcal