最強寒波

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最強の寒波が　週末まで続くそうです。

ホントに寒い

お天気が良いので　ベランダに洗濯物を干していたら

手がかじかんだ・・・空気が冷たい

 

昨日は午後になって少し晴れたので、ウォーキングに

日光の『男体山』を見るのが好き（笑）

はるか遠いのだけど・・・

反対側の空は晴れていた。

小さいワンチャンが一緒にお散歩してたのよ。

私の方ををチラチラ見ながら

全然知らない人（犬）だけど

とても可愛かった～🐶

ワンチャンの名前を聞いて　頭をなでなでさせてもらったよ。

 

ワンチャン飼いたかったけど、ワンチャンの方が長生きして

世話する人がいなくなってしまったら可哀そうだな・・・と思って飼うのをあきらめたのです。

 

ウォーキングは、週４日、４～５千歩が目標かな

お天気が良い時に、日光浴（ビタミンＤ）が大事だからね～

後は　体操クラブとかカラオケとかあるから、ゆるーい目標です。

 

今日のCOOPさんお届け

今回は、みかん、キウイ、ミニトマト、人参、しょうが　と野菜や果物が多かったような

さっそく夕食は　焼き鳥丼とサラダを頂きました。

今日はおでん（少し材料を買い足さないと）

体操クラブの帰りに買って来ます。

 

では、今日も寒いけど良い１日を～