簡易経口補水塩の作り方

ポケモンを探す際の熱中症対策には、適度な糖分と塩分と水分の摂取が大切です。
『水５００mlに砂糖や蜂蜜大さじ２、塩小さじ１/４、あればレモン果汁大さじ１（私はもっと多め）』で、簡易経口補水塩が作れます。
ポケモン探しのお出かけには是非どうぞ。
また、夏バテには紫蘇ジュースがオススメ。中医学で『紫蘇』は『赤紫蘇』を指す立派な生薬で、漢方薬としてもよく使われます。脾胃の気を巡らせ、消化を促進してくれます。また、体を温め、発汗させる働きもあるので、梅雨や夏の不調にもオススメです。夏の何となく体調が優れない時など、是非試してみて下さい。ただし、熱がある時は控えめに。