７月２３日（水）～２７日（日）の稽古

◎　７月２７日（日）の稽古
　◯　北地区コミュニティセンター教室 稽古
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 約束組手は上段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×６セット


◎　７月２６日（土）の稽古
　◯　荻川コミュニティセンター教室 稽古
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 約束組手は上段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×８セット


◎　７月２５日（金）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 ミット稽古は上段回し蹴り。約束組手は上段回し蹴りの受け返し
　　　 最後は軽自由組手を３０秒×４セット

　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手
　　　 筋トレ等の補強から基本稽古と移動稽古
　　　 ミット稽古は後蹴り。約束組手は後蹴りの受け返しを実施


　◯　本部道場　一般部特別クラス
　　　 立禅、這、基本稽古、ミット稽古、対人基本稽古
　　　 Ｔ２級とのマンツーマン稽古。立禅、這から基本稽古
　　　 ミット稽古は上段追い突き、上段順突き、上段逆突き。最後は金的蹴りの対人稽古で終了

◎　７月２４日（木）の稽古
　◯　本部道場　レディースクラス
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手、型
　　　 筋トレ等の補強から基本稽古。ミット稽古は上段回し蹴り。約束組手は上段回し蹴りの受け返し
　　　 最後は型。上級者は撃砕小。初級者は追い突きの型を稽古


　◯　鳥屋野体育館教室 稽古
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 ミット稽古は上段回し蹴りと後回し蹴り。約束組手は上段回し蹴りの受け返し
　　　 最後は軽自由組手を３０秒×７セット


◎　７月２３日（水）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 ミット稽古は上段回し蹴り。約束組手は上段回し蹴りの受け返し

　◯　本部道場　型選手クラス
　　　 補強、基本稽古、ミット組手、型
　　　 筋トレ等の補強から基本稽古。続いて受けのミット打ち
　　　 型は３班に分かれ、南東北大会の予選型をそれぞれ実施