◎ ７月２２日（水）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手
ミット稽古は突きを中心に。約束組手は逆突きの受け返し
ふざけ半分の稽古態度に、久々にカミナリを落としました。ふざけても良い時とふざけてはいけない時のけじめを、しっかり身に着けてほしいと思います。そのためには、時にカミナリも落とします！
◯ 本部道場 型選手クラス
補強、基本稽古、型
型は「撃砕小」「平安そのⅡ」「太極そのⅢ」の３班に分かれて稽古
◎ ７月２３日（木）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、型
型は「太極（タイキョク）そのⅠ」を稽古
◯ 鳥屋野体育館教室稽古
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は突きを中心に。約束組手は、逆突きの受け返し。最後は軽自由組手を４０秒×６セット
◎ ７月２４日（金）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は突きを中心に。約束組手は、逆突きの受け返し。最後は軽自由組手を４０秒×５セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は下段回し蹴り。約束組手は下段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を４０秒×１０セット
道場生の Ｉ さんのお宅にホームステイに来た、ロシアのハバロフスクの高校生２人が稽古を見学に来てくれました。
稽古を終わって記念撮影
◯ 本部道場 一般特別クラス
基本稽古、ミット稽古、約束組手
Ｔ１級とのマンツーマン稽古
◎ ７月２５日（土）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は突きを中心に。約束組手は、逆突きの受け返し。最後は軽自由組手を１分×２セット
◯ 長岡道場 出稽古
※ １部
基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は突きを中心に。約束組手は、逆突きの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×９セット
※ ２部
型班と組手班に分かれ、型班は私の指導で「平安（ピンアン）そのⅠ」「平安そのⅡ」を稽古。組手班はＫ参段の指導で武空杯ルールの稽古を実施
◎ ７月２６日（日）の稽古
◯ 北地区コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、ミット稽古、移動稽古、約束組手
ミット稽古、移動稽古は突き技を中心に。約束組手は、直突きの受け返しを実施
◯ 本部道場 型選手稽古
補強、基本稽古、移動稽古、型
移動稽古は、転身を中心にした稽古。型は「撃砕小」「平安そのⅡ」「平安そのⅠ」「太極そのⅢ」の四班に分かれて実施
◎ ７月２７日（月）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス
補強、基本稽古、ミット稽古、移動稽古、約束組手
ミット稽古と移動稽古は、突き技を中心に。約束組手は、直突きの受け返しを実施
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、ミット稽古、約束組手、ガンダム
約束組手は、直突きの受け返し。最後はガンダムを４０秒×１セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は下段回し蹴り。約束組手は下段回し蹴りの受け返しを３パターン。最後は軽自由組手を４０秒×１０セット
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手
ミット稽古は突きを中心に。約束組手は逆突きの受け返し
ふざけ半分の稽古態度に、久々にカミナリを落としました。ふざけても良い時とふざけてはいけない時のけじめを、しっかり身に着けてほしいと思います。そのためには、時にカミナリも落とします！
◯ 本部道場 型選手クラス
補強、基本稽古、型
型は「撃砕小」「平安そのⅡ」「太極そのⅢ」の３班に分かれて稽古
◎ ７月２３日（木）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、型
型は「太極（タイキョク）そのⅠ」を稽古
◯ 鳥屋野体育館教室稽古
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は突きを中心に。約束組手は、逆突きの受け返し。最後は軽自由組手を４０秒×６セット
◎ ７月２４日（金）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は突きを中心に。約束組手は、逆突きの受け返し。最後は軽自由組手を４０秒×５セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は下段回し蹴り。約束組手は下段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を４０秒×１０セット
道場生の Ｉ さんのお宅にホームステイに来た、ロシアのハバロフスクの高校生２人が稽古を見学に来てくれました。
稽古を終わって記念撮影
◯ 本部道場 一般特別クラス
基本稽古、ミット稽古、約束組手
Ｔ１級とのマンツーマン稽古
◎ ７月２５日（土）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は突きを中心に。約束組手は、逆突きの受け返し。最後は軽自由組手を１分×２セット
◯ 長岡道場 出稽古
※ １部
基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は突きを中心に。約束組手は、逆突きの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×９セット
※ ２部
型班と組手班に分かれ、型班は私の指導で「平安（ピンアン）そのⅠ」「平安そのⅡ」を稽古。組手班はＫ参段の指導で武空杯ルールの稽古を実施
◎ ７月２６日（日）の稽古
◯ 北地区コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、ミット稽古、移動稽古、約束組手
ミット稽古、移動稽古は突き技を中心に。約束組手は、直突きの受け返しを実施
◯ 本部道場 型選手稽古
補強、基本稽古、移動稽古、型
移動稽古は、転身を中心にした稽古。型は「撃砕小」「平安そのⅡ」「平安そのⅠ」「太極そのⅢ」の四班に分かれて実施
◎ ７月２７日（月）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス
補強、基本稽古、ミット稽古、移動稽古、約束組手
ミット稽古と移動稽古は、突き技を中心に。約束組手は、直突きの受け返しを実施
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、ミット稽古、約束組手、ガンダム
約束組手は、直突きの受け返し。最後はガンダムを４０秒×１セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は下段回し蹴り。約束組手は下段回し蹴りの受け返しを３パターン。最後は軽自由組手を４０秒×１０セット
