４月２０日（土） 長岡道場出稽古

◎　１部
　基本稽古、聴覚反応ステップ、ミット稽古、約束組手
　ミット稽古は、上段回し蹴り。まずは奥足から、続いて交差足から。
　約束組手は、上段回し蹴りを逆三受けして回し蹴りで反撃する受け返し　　

◎　２部
　補強、聴覚反応稽古、視覚反応稽古、移動稽古
　聴覚反応稽古は、突き４種類、蹴り４種類のシャドー
　視覚反応稽古は、突き４種類、蹴り６種類のミット稽古
　移動稽古は、前後左右送り足からの突きと回り込みからの回し蹴り