空手バカなオヤジの日常

新潟の空手道場「空手道新武会」で稽古に励む、空手バカオヤジの徒然記

平成２５年２月１７日（日）の稽古

2013-02-17 21:39:19 | 空手　稽古日誌

◎　初～上級者合同クラス　夕方、本部道場で合同クラスの稽古　準備運動、補強、基本稽古から、番号ステップ、番号シャドー、反応ミット等、聴覚や視覚から素早く反応する稽古を実施。最後にボディミット打ち込み１分３０秒＋シャドー１分で終了



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