３月１６日（土）の稽古

◎　荻川コミュニティセンター教室稽古
　準備運動、基本稽古、ガンダム、軽自由組手、ミット稽古
　基本稽古を終えてすぐにガンダムと軽自由組手を平行して行う。ガンダムは１分×１セット、軽自由組手は、少ない者で２セット、多い者で６セット
　ミット稽古は、サイドステップしての回し蹴り、次に蹴りの視覚反応、最後は四連突きからの回し蹴りを左右行って終了

今週の「ささやかな楽しみスイーツ」は、「濃い抹茶エクレア」をいただきました(^-^)