３月１６日（土）長岡道場出稽古

約１ヶ月ぶりに、長岡道場にお邪魔しました。

◎　１部の稽古
　準備運動、基本稽古、軽自由組手、ミット稽古
　合同錬成大会が来週に迫ったことから、基本稽古は軽めに行い、すぐに軽自由組手。今日は上級者が基立ちとなって、ガンダムと軽自由組手の中間のような稽古。基立ちは１分×１３セット、基立ち以外は７セット
　ミット稽古は、四連突きからの回し蹴り

◎　２部の稽古
　まずはミット稽古。上段への追い突き、順突き、逆突きの全力突き
　次に、新武会独特の基本稽古で養う身体の使い方（胸及び肩胛骨の使い方、膝の使い方、足指の締め等）を指導



長岡道場のＡさんから、稽古中の画像をご提供いただきました。Ａさん、ありがとうございましたm(_ _)m