３月８日（金）の稽古

◎　ジュニア初級者クラス
　準備運動、基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古、約束組手、ガンダム
　基本稽古、移動稽古、型は昇級審査に向けた稽古
　約束組手は上段回し蹴りと中段回し蹴りの受け返し

◎　ジュニア上級者・一般合同クラス
　準備運動、基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古
　基本稽古、移動稽古、型は昇段・昇級審査に向けた稽古
　ミット稽古は視覚反応ミット

◎　一般特別クラス
　基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　ミット稽古は、追い突き、順突き、逆突きの全力突きと上段突きの視覚反応ミット
　約束組手は、上段逆突き、上段順突き、金的蹴りに対する受け返し
　最後は突き技のみ（顔面あり）の軽自由組手を２分×４セット