練習は中止～医師に運動しなさいと言われたら最初に読む本

本来ならリコーダーの練習日でしたが、

まん防要請をしているような状況を鑑み

1月2回目と、2月1回目の練習は中止になりました。

しかたないよね。

というわけで、予定がなくなった夜。

相変わらずの小掃除。

こんな本を見つけました。

あー…耳が痛いかもよ。

肩こり腰痛持ちなので

この本に書いてあるちょっとした運動してみたらさ。

軽減されたかもよ。

昨日よりずっと楽。

すなわち、どれだけ凝り固まっていたかということよね。

続けてみるか…

続くのか？？

中野ジェームズ修一さん。

青学のトレーナーさんですね。