走れ、ジョビ

ランダム再生で音楽聴きながら縄跳びやってたら、メタルサウンドのBABYMETALはそこそこリズムが合うものの、村下孝蔵さんの初恋は合わなかったっす。


今日は久々に走ってみました。朴さんと同じ事を考えてたみたいっす。
私の場合、14で2分、10で1分っす。
走るの嫌いなんで、というか飽きたんで3セットでやめました。ま、よく考えたら2分3Rってことで丁度イイっすね。


足が動けば何とかなるかなぁと。


最後は「こんなジムはどうなんだろう」で。
・洗面台の排水口が明らかにつまってる。
・ロッカーとかでインストラクターに会うが、「お疲れえっす。」とかナメた挨拶をしてくる。(全員じゃないけど)
・フロントの対応が異常に悪い。(全員じゃないけど)
・ロッカーキーのバンドがもう切れそうだ。

かなり追い込んだ日曜日のジムトレ

あ、朴竜です。
こなしたメニューが書ききれないほど追い込みました。

時間で言うとストレッチを入れて12:00から17:00まで。

アセヲくん、隊長、ジョビくん、フツヲくん、ありがとうございました。

一番は時速15㌔ランを2分走り1分インターバルを30分間こなしたこと。今日は足の筋トレもやりました。

練習後体重:63.8㌔

一応リミットクリアです。

やはり

誰もいない