治癒リラクゼーション•緊張、不安、抑うつ障害•ストレスによる痛みを和らげる
アキレス腱周囲炎と診断された左足・・
以前にもやったので 軽く考えていたけれど
松葉杖の扱い方や 足の使い方が悪かったのか
昨日は かなり膝まで痛くなって なんとも足が前に出ない
そういえば・・と
以前骨折した時 部屋の移動に使用していた
キャスター付き肘付き事務机を引っ張りだしてきて
なんとか 過ごす
右の二の腕も必要以上の力の加重か 筋肉痛・・
ちょっと前から 左手のくるぶしの横移動の痛みがあった部位まで
より強く痛み出し 気持ちは落ちた
あ～あ～ 早く治れ～ 気持ち焦ってしまった
今日は 診察の日 医師に相談してこよう
診察の結果・・
松葉杖返却できるまで快復と思ってくださっていたのか
再度痛み止めと湿布薬をいただき 日頃日常的な体の動かし方
鍛え方の不足が筋肉の退化というか そういうことも含めて
来週からリハビリ開始 ２週間後再診となった
やはり基本は毎日の鍛え方か・・
弱っちいから すぐ限界越えの筋肉になってしまうのか・・と
ちと反省
いきなり何時間もしゃがみ込んで
アキレス腱パ～ンと張っての雑草取りはあかんかったな・・
やっぱ 限界超えだったわね・・
という訳で
どなたかの役に立てばと ＜アキレス腱周囲炎＞のカテゴリーを作り
まとめる事に致しました
どうぞ みなさま 健康にお過ごしくださいませ
