骨盤 仙骨

本日　ちと長くなります

健康ネタ　よろしければ　おつきあいください

 

　このところ　朝の起床時　寝違えたのか・・

学生の頃にやった　むちうち症のような症状の痛みが出て

首の前傾をすると　いや～な痛みが出る　

まあ　割と早く回復するので　こんなものかな～と

思いながら・・　　股関節の相変わらずの痛みも・・・

 　　　そこで　　

　　今の自分の状態を　どうしていったらいいか・・　考察してみることに・・

以前　尻もちをついて　尾てい骨をひどく打って　歩くのが大変になった時ゲットした本

　　＜骨盤、　仙骨について＞書いてあるの本　　　を再読してみた　　　　

　

思い返せば　私は生まれた時  　斜頸（首が横に倒れて固定の状態）だったそうだ

病院で手術という選択もあったらしいが　母は生まれたばかりの私への手術は怖くて・・　

結果　当時治すと評判のマッサージ治療院へ・・

マッサージで　その固定箇所を徐々に伸ばしていく治療で　１年程かよって　治してもらったらしい

 

中学生の時には　＜脊椎側湾症＞　（背骨が歪んでいる）に・・

だからといって　何か治療をする方法もなく　姿勢に気をつけて過ごすように　と　経過観察

ひどくなることはなかったが　現在も　右背中が　盛り上がっている

私的には　＜斜頸＞もあった自分だから　先天的にあったのではないか　

ある程度は仕方がないんじゃないか　と思っているのですが・・

 

高校生になる息子の出産の１か月前には　一歩も歩行ができなくなり　急きょ入院となった　

まあ　とにかく安静にして　何とか出産できたが　骨盤の大切さを知った

 

そして　今回の股関節不調　や　首のむちうち症のような痛みや

ぎっくり腰になりそうな　微妙な痛み・・　

古傷も含めて出てくる御年頃かしら・・

その日によって　痛み方も異なるのだけど　なんとなく　不安な気持ちになる・・

 

やっぱり　自分の身に　実際に痛みが出てくると　

以前読んだ本も　　再読すると　説得力があり　納得することが多い

 

　　　　　　＜骨盤にきく＞　片山洋次郎著　　

　　　骨盤には　その人の心身の勢い＝体力・意欲が正直に現れます・・　と

　　　野口整体を基本にした独特な視点　呼吸　姿勢　日頃の身体的癖からくる在り方

　　　ヒントがいっぱい・・　　

　　　＜お腹の気圧配置図＞には　肋骨の下のチェックがあり　

　　　先回していただいた　気で診る治療院での話と重なり　興味深い内容でした

　

首～背中～骨盤　体は繋がっての形成　　どこかが痛むには意味がある

なんとなくの不調だが　病院で　首　腰の　MRIも撮ることになった

診断結果は　「どちらにも変形がみられ　椎間板ヘルニア・・の傾向が・・

ヘルニアの顕著な症状　しびれがないだけ　ベストというところですか・・

まあ　様子をみましょう」　ということだった・・・

整形での診断されても　どうしていくかが　みつからない　難民となっている・・・・

 

そこで　もう一冊

　　　　　＜仙骨姿勢講座＞　吉田始史署　　高松内科クリニック院長　高松和夫監修　

　　　仙骨からのアプローチ　＜うんこ我慢の姿勢＞・・　この言葉　ちょっとだけど

　　　やはり　ここでも　姿勢のとり方を解説されてます

　　　インナーマッスル腸腰筋が　今話題ですが　　殿筋＝お尻の筋肉に焦点

　　　呼吸　姿勢　仙骨姿勢トレーニング法も　書いてありました

 

さてさて　私おかみ　の感想は

体の軸になる部分の　骨盤　仙骨　ちょこっと　みつめてみましょかなも・・

日常的な生活の癖の見直し　筋肉強化　しましょかなも

股関節　おしり臀部の冷え凝りが強い感じがある

ちと　おさぼり傾向にあった　冷え取りに頑張ってみましょかなも・・

やり過ぎ故障もあるので　ほどほど加減・・　　頑張り過ぎに　気をつけながら

筋力落とさないように　動かす方向でいきますか・・　　

まったり　ゆったり　　ぬくもりの　イトオテルミー療法（温熱刺激療法）も応用して　

ほっこり　しながら　　からだの声を聴いてみると致しますかなも・・・　

 

　　　　　　　皆様　体調いかがかなも？・・・　

　　　　　　　　　　　　　今日は　おかみの痛みの話～　骨盤　仙骨　の本　御紹介でした　

　　　　　　　　　　　　　　健康第一　　どうぞ　皆様　お元気にお過ごしくださいませ　　　　　　

 

 

 

営業のお知らせ

　台風１７号　どんな進路になるのでしょう・・

　　皆様　お気をつけて・・　ベランダのもの飛ばないように片付けなきゃ・

 

　　　＜営業のお知らせ＞

　　　　本日９月２９日(土）　８時半～４時営業

　　　　明日９月３０日（日）　休業

　　　　１０月１日(月）　台風の進路により　営業未定

　　　　　　　　　　　（このブログ　お電話にて　御確認お願い致します)　　　　　　　　

笑う招き猫

皆様　夢叶えてますか？

今日　店主は　お休みをもらって　（店は９時～５時営業中）

釣りに出かける予定でしたが　ちと　お疲れモード　

  それで・・・　　遠出は断念の　気分転換

　　　自宅近くの香流川で　釣りするそうです　　　

 

店主は　魚が釣れても釣れなくても　

      自然の中で　心が解放されるのが大好き

 

皆様は　どんなことが　心解放　リラックスの楽しみですか？

　　　＜　　わははと笑って夢叶えよまい＞

　　　　　　　　

　かわいいでしょ　　　この笑顔　最高　　　元気もらえますよ

　　御縁あって　当店で販売中の招き猫さ～ん　　

　　　　　　　　　癒されますわよ～

　　　　是非　　逢いに来てくださいな～　　　　　　　

 

 

営業のお知らせ

＜営業時間の変更のお知らせ＞

　明日９月２７日（木）

　　　　　　９時～５時の営業とさせていただきます

　　

　　　９月３０日(日）は　休業致します

　　　　　　　　　　宜しくお願い申し上げます

さわやか

今日　名古屋は　爽快　さわやかな日ですよ

 

いきなりの涼しさに　体調ついていくのが大変ですが

やっぱ　さわやかな日って　いいですね

気持ちも　さわやか～になりますもの

 

　　こんな日は　戸外に出かけたくなりますね　　

まさに　店主は　「釣りに行きて～浜名湖に　シーバス」と

禁断症状が出ております　　は～い

 

秋は行楽日和　みなさまは　何か計画されていますかしら・・・

いきなり 秋ですね

皆様　体調　いかがですか？

昨日は　いきなり　涼しくなって　びっくりでしたね　

土曜日は　カラーの先生の企画のイベントに　ちょこっと行って来ました

カラーセラピー　数秘　ペンジュラム・・etcしていただき

最近　気持ちが落ちていた気分を盛り上げて頂きましたのよ　

 

パーソナルカラー診断も始めて体験　

意外だったのは　自分が好んで選んでいた色と　微妙に違い

ピンク　グリーンといっても　その色の感じが不思議でした　

これからの　服選びに　挑戦してみようと思いましたよ　

迷ったときは　自分の手を　どちらの色にも置いてみて

明るくなる方を選ぶと良いという　アドバイスもいただきました

それから　お化粧　ほとんど　しないに等しい　わ・た・し・・・

ほお紅を　目の下のほほの高くなっている所にのせてみて・・と

していただくと・・　なんだかいつもより　元気そうにみえる

うん　うん　そっか・・

 

元気がない時も　気持ちをリフレッシュできる方法ゲット

お化粧の楽しみ方　み～つけた

すこし　これから　たのしんでみようっと

 やっぱ　時々は　どこかにでかけて　リフレッシュタイムも大切

と感じたおかみでした

 

 

営業のお知らせ

明日は　秋分の日　まだ　日中は暑いですね　　

　　ちょこっと　秋を　感じてみましょかなも　　　

 

　　明日９月２２日(土）　８時半～４時

　　　　　　９月２３日（日）　８時半～４時　　営業致します

　　　　　　　　　よろしゅうなも　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

 

＜電車で化粧はやめなはれ＞に共感したわ・・

今朝　見てしまいました

NHK0655　ブラックマヨネーズの　＜電車で化粧はやめなはれ＞

まだ　ごらんになっていない方　是非ごらんあれ

もう　ほんと　私おかみ　おばちゃんとしては　おおいに共感致しました

 

＜やーめなはれ ブラックマヨネーズ 【電車で化粧はやめなはれ】 ＞

　YouTubeでも見ることができましたよ～

 

引っ越しして　バスで通勤するようになって　本当に驚いたこと

乗ってから降りるまで　　ここは個室か　と疑うくらい

ずーっと　お化粧をしている女性をよく　見かけるのです

男性が　横に座っても　我関せず　まあ　恥ずかしい

世の中変わったものだ～　これでいいの～

と思っていました

よくぞ　やってくれました 

これで　女性の品位が上がることを　願っておりますわ　

 

 

老いについて想うこと

敬老の日を前にして　老いについて想ってみる

５０代に入って　体力の衰えを感じるようになった

亡き母が５０歳になった時　その時　母が感じていることを　話しながら

「その年にならないと　わからないことも　あるのよね・・・

今のあなたには　わからないだろうけど・・」　と言った

そして今　私も母とそんな会話をしていた頃の年齢を超え　母の想いを想う

体の不調も　そういえば　母も　そんなことを言っていたな

と思いながら　母のしていたことを　真似てみたりする

最近　お客様から　「お母様によく似てみえましたね」と言われる　

夫とも　話すことだが　夫も最近　亡き義父をよ～く御存知の方から

「おやじさんに顔も　性格も　似てきたな」　と言われるらしい

遺伝子的に体のつくりも似ているから　体のメンテも　お互いしていこう　と感じる

そして　気持ちの持ち方も　取り入れるべきこと　避けるべきこと

親の生き様を通して　感じたこと　自分たちはどうしていくのか・・

夫はよく　「あと　残された人生　楽しくやっていきたいよな　

ちっちゃなことで　けんかしたくないよな」　と言う

あはは～　そして　そう云いながら　わたしら　ちょこちょこ　やってます・・

 

黒の舟唄の歌詞

　　男と女の間には　深くて暗い川がある～　　の詩もあるけれど

　　　　　そろそろ　老いた自分を感じながら　いろんな意味で　バランスとっていきますか・・・

 

陰陽のバランス

このところ　本を読んだり　友人と話したりする中で

なんだか　教えのように　響いてくる言葉がある

＜陰陽のバランス＞について・・・です

例えば　運動するときも　静と動のバランスを感じながらやっている方

　ストレッチ的動作と　有酸素系の動作　というように

どちらもやっていかないと　気持ちが悪いんだよね　っと

ふ～ん　そうなんだ・・・　と言いながら　なるほど・・・と想った

静寂の時　ー　お茶　習字 　瞑想　etc・・　

　動の時　ー　踊り　ダンス　合気道etc・・　　と　なんだか自然と生活にとりいれてらっしゃる

すご～い　自然に感じて　感覚的に取り入れていらっしゃるんだ・・・

私も　少し　自分の生活に感じてみましょ　っと想うのでした

 

皆様はいかがですか？

　　陰陽の取り入れ　結構　自然に　気をつけてやってらしゃっる方のお話　ありがたかったです！！

　　バランス　って　大切ですね